6 tim 12 min om dagen. Din mobil sa det till dig i söndags.
ComboZen förbjuder inte din mobil. Den hjälper dig att fylla tiden med det som betyder något för dig.
Ta tillbaka min tid14 dagar att prova på, utan bindning.
Känner du igen dig?
Varje söndag samma rapport. Sex timmar om dagen är 42 timmar i veckan, ett andra jobb. Du har provat appgränser: avstängda på två sekunder. Du raderade Instagram: Tre dagar senare var den tillbaka.
Varför inget har hållit hittills
Förbud fungerar inte. Den frigjorda tiden måste fyllas. Annars kommer scrollandet tillbaka, eftersom det är det enklaste.
Vad ComboZen ändrar för dig
Ersätt i stället för att radera
Varje scrollstund blir ett alternativ: 20 minuters läsning, en promenad, ett eget projekt. Dina vanor, precis när du brukar scrolla.
Börja smått
En tid till att börja med: på kvällen i sängen. När den håller, en till.
Ett verktyg som inte håller kvar dig
Startskärmen visar dagens steg och drar sig sedan undan. När listan är klar är dagen din. ComboZen försöker inte fånga din uppmärksamhet.
Konkret
Vecka 1: 20 minuters läsning i stället för kvällsscrollande. Vecka 3: lunchpromenad utan mobil. Vecka 6: ett eget projekt på lördagsmorgonen. Om två månader kan du titta på din rapport igen.
Allt ingår, per månad eller för livet
4,90 €per månad
eller 29 € i en enda betalning, livstidsåtkomst
14 dagar att prova på. Går att säga upp online när som helst, med några klick.
- Mål och steg utan gräns
- Påminnelser på din enhet, widget och prick
- Förlopp för uthållighet, serier och zoner
- Android-app, och tillägg till hemskärmen på iPhone
- Dina data är bara dina
Det du skriver angår bara dig
Dina mål är förbehållna den som skrivit dem, genom databasens åtkomstregler. Varken någon annan användare eller tjänstens utgivare kan läsa dem — administrationen ser bara mängder av användning, aldrig ett namn. Inga bankuppgifter passerar den här webbplatsen, och ingen reklamspårning finns installerad.