ComboZen
Stöd som håller motivationen uppe för dina planer i livet.
Stöd för motivationen, styrning av mål och uppbyggnad av vanor. Både för den som har en behandlare och för den som går vidare på egen hand. På webben och på Android.
Följer du människor? Vad ComboZen ändrar mellan två samtal.
Kom i gång14 jours att prova på, utan bindning.
Den här applikationen är ett redskap för organisation och personlig utveckling som låter dig rangordna dina prioriteringar samtidigt som den anpassar sig till din takt.
ComboZen kan hjälpa dig att bygga dagliga rutiner och att hitta de steg som går att göra i dag för dina projekt.
Beroende på hur långt dina mål har kommit prioriterar applikationen dina uppgifter efter den zon du befinner dig i: inlärning, komfort eller växt.
Den går att ställa in helt och hållet och ger dig en översikt för att följa dina framsteg och dina vaktpunkter. Mål du når läggs undan bland dina resultat om du vill behålla spåret, och du kan ta upp dem igen senare om det behövs.
ComboZen ställer in sig själv efter dina framsteg, för att följa din utveckling så väl som möjligt.
Det du ser när du öppnar appen
Dina mål för i dag, och inget annat: det du kan göra, i din egen takt.
Ett steg som lagts på torsdag väntar på dig på torsdagen, och det du bockat av försvinner. Är dagens lista avklarad är dagen din.
Bestämma, ordna, hålla i
Ett stort projekt lamslår för att vi inte vet var vi ska ta tag. ComboZen ställer tre enkla frågor: vad du siktar mot, vilket första steg du kan ta redan i dag, och var på dagen det hör hemma.
Varje dag återvänder du till dina mål och deras steg, väger dem på nytt, justerar dem.
Att dela upp, ordna, välja en tid, komma ihåg: det är förmågor man övar. Appen ger dem ett konkret fäste, dag efter dag, på uppgifter i din egen takt.
Appen rättar sig efter var du står
En och samma skärm passar inte både den som just börjat och den vars vanor hållit i två månader. ComboZen känner igen tre lägen och byter vad den lyfter fram.
Du behöver inte ställa in något: zonen följer av det du gör, och den rör sig åt båda hållen.
1. Inlärningszon
I början, och varje gång ett steg aldrig har påbörjats.
De stegen kommer först. Det är första steget som kostar: appen ställer det framför ögonen på dig i stället för att låta det ligga längst ned i en lista.
2. Komfortzon
När du håller dina vanor och inget längre väntar på att börja.
Nu kommer dina pågående serier först. Skärmen blir lättare, förklaringarna försvinner: du vet var du står, och platsen går tillbaka till dina mål.
3. Växtzon
När allt rullat ett tag, med en lång serie bakom dig.
Ordningen följer dina prioriteringar, och det som står stilla pekas ut. Nu är det läge att sikta högre — och faller rytmen sjunker kravet av sig självt.
Du kan gå tillbaka när du vill: ingen behöver förtjäna att ta det lugnare. Att gå upp konstateras däremot snarare än beslutas — applikationen tar dig dit när fakta följer med. Det här skyddet hindrar att en flyktig ambition blir en lista ingen orkar hålla.
En vana sätter sig, och försvinner sedan
Du väljer vad du vill göra regelbundet, vilka dagar och när på dagen: så blir en rutin till. Rytmen får glesna allteftersom vanan får fäste, tills den håller av sig själv.
Då går den över till dina resultat och lämnar vardagen: spåret blir kvar utan att du har det framför ögonen varje morgon, och uppmärksamheten går tillbaka till det som ännu inte sitter. En missad dag låter serien börja om, utan att radera ditt rekord.
På din dator, i din ficka
Samma konto öppnas från vilken webbläsare som helst och från Android-appen, som lägger till en widget på hemskärmen och en räknare på ikonen. På iPhone läggs sidan till på hemskärmen och öppnas som en app.
En påminnelse kommer på den tid du väljer, inställd av telefonen själv.
En prenumeration, allt ingår
4,90 €par mois
14 jours att prova på. Går att säga upp online när som helst, med några klick.
- Mål och steg utan gräns
- Påminnelser på din enhet, widget och prick
- Förlopp för uthållighet, serier och zoner
- Android-app, och tillägg till hemskärmen på iPhone
- Dina data är bara dina
Det du skriver angår bara dig
Dina mål är förbehållna den som skrivit dem, genom databasens åtkomstregler. Varken någon annan användare eller tjänstens utgivare kan läsa dem — administrationen ser bara mängder av användning, aldrig ett namn. Inga bankuppgifter passerar den här webbplatsen, och ingen reklamspårning finns installerad.
Mellan två samtal
Det som bestäms i samtalet, följt fram till nästa.
Ett samtal slutar ibland i goda föresatser. ComboZen följer det som kommer sedan, dag för dag, under veckorna som följer — utifrån personens egna projekt, hens egen takt och hens egna skäl att gå vidare.
- Ett gratiskonto åt var och en. Din yrkesprenumeration öppnar ett konto åt varje person du följer, utan gräns för antalet. Du ger hen en kod, hen skriver in den i sina inställningar: hen betalar ingenting så länge du följer hen.
- Ett steg i taget, valt tillsammans. Det kommer tillbaka de dagar ni valt, bockas av med en rörelse och försvinner när det sitter.
- En lägesbild som går att läsa. Pågående serier, insatser som hållits, det som kostat mer. Och den värdefullaste signalen: ett mål som inte rör sig längre fastän insatsen håller — ofta för att det inte riktigt motsvarar vad personen vill längre.
- Ett krav som ställer sig självt. Appen lyfter fram det som inte påbörjats, sedan det som håller, och sjunker av sig självt när rytmen mattas. Den trycker inte där personen inte är.
- Ett gemensamt underlag under samtalet. Både på video och på mottagningen ses ComboZen av två: ni väljer tillsammans var ni börjar, i vilken takt och till när. Det som bestämts är redan i gång när samtalet tar slut.
En översikt för yrkesverksamma, öppnad på din begäran. Formuläret nedan öppnar din åtkomst: du får stegen på e-post direkt. De personer du följer kan sedan dela sina data med dig från sina egna inställningar, och du får en översikt där du på avstånd kan läsa mål och statistik.
Från början har du ingen åtkomst. Det är personen som visar det hen vill visa, när hen vill — vilket gör det till ett underlag för samtal och inte till ett verktyg för övervakning.
Prenumeration för behandlare
22,80 €par mois
19 € exkl. moms · inkl. 20 % moms
- Allt som ingår i den personliga prenumerationen
- Obegränsat antal gratiskonton till dem du följer (ett var)
- En översikt över de personer som pekat ut dig
- Deras mål, deras steg och deras statistik, att läsa
- Din plats i vår förteckning över behandlare
Se förteckningen över anslutna behandlare.
ComboZen är varken en medicinteknisk produkt, en behandling eller psykologiskt stöd, och ersätter inte en vårdgivares bedömning. Det är ett verktyg för ordning, som bär det som bestämts någon annanstans.
Det du hittar här
Sju funktioner, inte fler. Du kommer aldrig att behöva lära dig mer för att använda det dagligen.
Vanorna
Det du vill göra regelbundet. Du skapar dem med två frågor, de kommer tillbaka de dagar du valt och försvinner när de sitter.
Målen
Det du är på väg mot, när det kräver mer än en upprepad rörelse. Ett mål samlar sina steg och bär din samlade bedömning.
Stegen
Det verkliga arbetet, delat i bitar du kan ta. Varje steg vet när det väntas: ett bestämt datum, vissa dagar, eller i en rytm som glesnar allteftersom det sätter sig.
Zonerna
Tre lägen på vägen — inlärning, komfort, växt. Appen känner igen ditt och byter vad den lyfter fram, utan att du behöver ställa in något.
Resultaten
Det som sitter lämnar dagens lista och läggs här. Du behåller spåret av det du följt ända fram, utan att ha det framför ögonen varje morgon.
Förloppet
Pågående serier, rekord, uthållighet, sådant att hålla ögonen på. Nog för att se var du verkligen står — och vad som står stilla, det vi inte märker på egen hand.
Det som sköter sig självt
Påminnelser på den tid du väljer, widget och räknare på ikonen, uppgifter som dyker upp och försvinner av sig själva, ett krav som stiger och sjunker med dig. Meningen är att ingenting ska kräva att du sköter verktyget.