Väckarklockan kl. 7. Mobilen till kl. 2. Så kan det inte fortsätta.
ComboZen hjälper dig att bygga en kvällsrutin, en liten handling i taget.
Bygg min rutin14 dagar att prova på, utan bindning.
Känner du igen dig?
Ditt nya jobb börjar tidigt och dina kvällar slutar sent. Du lägger dig och lovar dig själv att lägga undan mobilen, och lägger undan den kl. 2. Du har sett alla videor om den perfekta morgonrutinen. Du har aldrig hållit ut mer än tre dagar.
Varför inget har hållit hittills
De perfekta rutinerna i sociala medier har tio steg. Man ändrar inte tio vanor på en gång. Man ändrar en, och sedan en till.
Vad ComboZen ändrar för dig
En handling i taget
Första vanan: mobilen i ett annat rum kl. 23. När den håller, nästa. ComboZen låter dig inte ändra allt på en gång.
En påminnelse vid rätt tid
En påminnelse kl. 22.45, schemalagd av din mobil själv. Precis i tid, inte för tidigt.
En vana som sitter försvinner
När mobilen utanför sovrummet har blivit naturlig flyttar vanan till dina resultat. Du går vidare till nästa.
Konkret
Vecka 1: mobilen ut ur sovrummet kl. 23. Vecka 3: 10 minuters läsning i sängen. Vecka 6: gå upp utan snooze. På två månader en rutin som verkligen är din.
Allt ingår, per månad eller för livet
4,90 €per månad
eller 29 € i en enda betalning, livstidsåtkomst
14 dagar att prova på. Går att säga upp online när som helst, med några klick.
- Mål och steg utan gräns
- Påminnelser på din enhet, widget och prick
- Förlopp för uthållighet, serier och zoner
- Android-app, och tillägg till hemskärmen på iPhone
- Dina data är bara dina
Det du skriver angår bara dig
Dina mål är förbehållna den som skrivit dem, genom databasens åtkomstregler. Varken någon annan användare eller tjänstens utgivare kan läsa dem — administrationen ser bara mängder av användning, aldrig ett namn. Inga bankuppgifter passerar den här webbplatsen, och ingen reklamspårning finns installerad.
ComboZen är ett verktyg för organisering och personlig utveckling. Det är varken en medicinteknisk produkt eller en behandling och ersätter inte råd från vårdpersonal.