Aconselharam-lhe rever os seus hábitos da noite. Agora é preciso mantê-los.
O ComboZen ajuda-o a adotar alguns gestos simples e a mantê-los.
Adotar os meus hábitos14 dias de experiência gratuita, sem compromisso.
Revê-se nisto?
As suas noites já não são o que eram. Recebeu conselhos: horários regulares, menos ecrãs à noite, uma tisana, um pouco de leitura, movimento durante o dia. Coisas simples. Mas à noite ganham o cansaço e a televisão.
Porque é que nada resultou até agora
Os conselhos de estilo de vida são fáceis de perceber e difíceis de manter. Falta-lhes um lembrete e um registo.
O que o ComboZen muda para si
Lembretes discretos
Um lembrete à hora que escolher. Marca com um toque, sem escrever nada.
Um hábito de cada vez
Primeiro a hora de deitar, depois a leitura, depois a caminhada da tarde. Cada hábito instala-se antes do seguinte.
Os seus dados continuam privados
Ninguém além de si pode ler o que anota. Nem os outros utilizadores, nem quem gere o serviço.
Na prática
Todas as noites às 21h30: ecrãs desligados. Às 22h: leitura. Às 22h30: cama. Todas as tardes: 20 minutos de caminhada. Vê as semanas mantidas, e o que lhe custou mais.
É acompanhado por alguém?
É acompanhado por um profissional de saúde? Se o profissional que o acompanha usa o ComboZen Pro, pode abrir-lhe uma conta gratuita: introduz o código dele nas definições e escolhe o que lhe mostra. Consultar a lista de profissionais.
Tudo incluído, ao mês ou vitalício
4,90 €por mês
ou 29 € de uma só vez, acesso vitalício
14 dias de experiência gratuita. Pode cancelar online a qualquer momento, em poucos cliques.
- Objetivos e etapas sem limite
- Lembretes no seu aparelho, widget e contador
- Acompanhamento da assiduidade, dos combos e das zonas
- Aplicação Android, e atalho no ecrã principal no iPhone
- Os seus dados reservados só a si
O que escreve só a si diz respeito
Os seus objetivos estão reservados a quem os escreve pelas regras de acesso da base de dados. Nem outro utilizador, nem o editor do serviço os podem ler — a administração só vê volumes de utilização, nunca uma designação. Nenhum dado bancário passa por este site, e nele não está instalado nenhum rastreador publicitário.
Conhecer o ComboZen em detalhe.
O ComboZen é uma ferramenta de organização e de desenvolvimento pessoal. Não é um dispositivo médico nem um tratamento, e não substitui o parecer de um profissional de saúde.