6 u 12 min per dag. Je telefoon vertelde het je op zondag.
ComboZen verbiedt je telefoon niet. Het helpt je die tijd te vullen met wat jij belangrijk vindt.
Mijn tijd terugnemen14 dagen om te proberen, zonder verplichting.
Herken je dit?
Elke zondag hetzelfde rapport. Zes uur per dag is 42 uur per week, een tweede baan. Je probeerde app-limieten: in twee seconden uitgezet. Je verwijderde Instagram: drie dagen later stond het er weer op.
Waarom tot nu toe niets heeft gewerkt
Verbieden werkt niet. De vrijgekomen tijd moet gevuld worden. Anders komt het scrollen terug, omdat het het makkelijkste is.
Wat ComboZen voor je verandert
Vervangen in plaats van verwijderen
Elk scrollmoment wordt een alternatief: 20 minuten lezen, een wandeling, een eigen project. Jouw gewoonten, precies op het moment dat je anders scrolt.
Klein beginnen
Om te beginnen één moment: ’s avonds in bed. Als dat standhoudt, nog een.
Een hulpmiddel dat je niet vasthoudt
Het startscherm toont de stappen van vandaag en stapt dan opzij. Is de lijst af, dan is de dag van jou. ComboZen probeert je aandacht niet te vangen.
In de praktijk
Week 1: 20 minuten lezen in plaats van ’s avonds scrollen. Week 3: lunchwandeling zonder telefoon. Week 6: een eigen project op zaterdagochtend. Kijk over twee maanden nog eens naar je rapport.
Alles inbegrepen, per maand of voor altijd
4,90 €per maand
of 29 € in één keer, levenslange toegang
14 dagen om te proberen. Online op te zeggen wanneer je wilt, in een paar klikken.
- Doelen en stappen zonder limiet
- Herinneringen op je apparaat, widget en stip
- Verloop van regelmaat, reeksen en zones
- Android-toepassing, en toevoegen aan het beginscherm op iPhone
- Je gegevens blijven voor jou alleen
Wat je schrijft gaat alleen jou aan
Je doelen blijven door de toegangsregels van de databank voorbehouden aan wie ze heeft geschreven. Noch een andere gebruiker, noch de uitgever van de dienst kan ze lezen — het beheer ziet alleen hoeveelheden gebruik, nooit een naam. Er gaan geen bankgegevens over deze site, en er staat geen enkele reclamevolger op.