Je kent alle protocollen. Je past er geen enkel toe.
ComboZen maakt van wat je in podcasts hoort gewoonten die je volhoudt.
Aan de slag14 dagen om te proberen, zonder verplichting.
Herken je dit?
Daglicht in de ochtend, geen cafeïne na de middag, regelmatig bewegen, de temperatuur van je slaapkamer, een vaste bedtijd. Je hebt tientallen uren podcasts geluisterd. Je weet precies wat je moet doen. En je bent nog altijd even moe.
Waarom tot nu toe niets heeft gewerkt
Kennis is het probleem niet. Tien protocollen tegelijk toepassen is onmogelijk, en zonder opvolging weet je niet welke je echt volhoudt.
Wat ComboZen voor je verandert
Eén protocol tegelijk
Begin met één. Zit het erin, voeg dan het volgende toe. De app voorkomt dat je alles tegelijk start.
Je gegevens, gemeten
Reeksen, regelmaat, aandachtspunten. Je ziet wat je echt volhoudt, in plaats van het aan te nemen.
Gewoonten die zelf blijven staan
Een ingesleten gewoonte verlaat je lijst en gaat naar je prestaties. Je stapelt protocollen zonder je dag te overladen.
In de praktijk
Week 1: 10 minuten daglicht bij het wakker worden. Week 3: laatste koffie om 12 uur. Week 5: vaste bedtijd. Elk protocol slijt in, en verdwijnt dan van je lijst.
Alles inbegrepen, per maand of voor altijd
4,90 €per maand
of 29 € in één keer, levenslange toegang
14 dagen om te proberen. Online op te zeggen wanneer je wilt, in een paar klikken.
- Doelen en stappen zonder limiet
- Herinneringen op je apparaat, widget en stip
- Verloop van regelmaat, reeksen en zones
- Android-toepassing, en toevoegen aan het beginscherm op iPhone
- Je gegevens blijven voor jou alleen
Wat je schrijft gaat alleen jou aan
Je doelen blijven door de toegangsregels van de databank voorbehouden aan wie ze heeft geschreven. Noch een andere gebruiker, noch de uitgever van de dienst kan ze lezen — het beheer ziet alleen hoeveelheden gebruik, nooit een naam. Er gaan geen bankgegevens over deze site, en er staat geen enkele reclamevolger op.
ComboZen is een hulpmiddel voor organisatie en persoonlijke ontwikkeling. Het is geen medisch hulpmiddel en geen behandeling, en vervangt niet het advies van een zorgprofessional.