ComboZen
人生の計画を、続く形で支えます。
意欲を支え、目標を管理し、習慣をつくる。支援を受けている方にも、ひとりで進む方にも。ウェブと Android で。
人を支援していますか？ 面談と面談のあいだに ComboZen が変えること.
始める14 joursのお試し、縛りはありません。
これは、暮らしを組み立て、自分を育てるための道具です。優先するものを並べ替え、あなたの速さに合わせます。
ComboZen は、毎日の習慣を育てること、そして計画のうち今日できるステップを見つけることを助けます。
目標がどこまで進んだかに応じて、いまいるゾーン——学習・快適・成長——に沿ってタスクの順を決めます。
設定はすべて手元にあり、進み具合と気をつけたい点を見るための一覧が付いています。達成した目標は、跡を残したければ達成したことへ収められ、必要になれば後から戻せます。
ComboZen は、あなたの歩みにできるだけ寄り添うため、進み具合に応じてひとりでに整います。
アプリを開いて目に入るもの
今日の目標だけ。ほかは出しません。あなたの手に合う、今日できることです。
木曜に予定したステップは木曜に待っていて、チェックしたものは消えます。今日のリストを片づければ、その日はあなたのものです。
決める、並べる、続ける
大きな計画が動かないのは、どこから手をつけるか分からないからです。ComboZen は三つだけ尋ねます。何を目指すのか、 今日のうちにできる最初の一歩は何か、そして一日のどこに置くか。
毎日、目標とそのステップに戻り、見直し、直していきます。
割る、並べる、時間を決める、思い出す——どれも練習で身につく力です。アプリはそれに、日ごと、手に合う大きさのタスクという具体的な足場を与えます。
アプリは、今のあなたに合わせます
始めたばかりの人と、二か月続いている人に、同じ画面は合いません。ComboZen は三つの局面を見分け、前に出すものを変えます。
設定は要りません。ゾーンはあなたの行いから決まり、上にも下にも動きます。
1. 学習ゾーン
始めたばかりのとき、そしてまだ手をつけていないステップがあるとき。
そのステップが先に来ます。重いのは最初の一歩です。アプリはそれを一覧の底に沈めず、目の前に置きます。
2. 快適ゾーン
習慣が続いていて、始まりを待つものがもうないとき。
今度は継続中の連続が先に来ます。画面は軽くなり、説明は消えます。今どこにいるかは分かっているので、場所は目標に返ります。
3. 成長ゾーン
しばらく前からすべてが回っていて、長い連続が背中にあるとき。
順番はあなたの優先度に従い、止まっているものは知らせます。もう一段高く狙う頃合いです。調子が落ちれば、求める高さも自然に下がります。
いつでも戻れます。ゆっくり進むのに資格は要りません。上がるほうは、決めるのではなく、そうなるのを待ちます——事実が追いついたとき、アプリが連れていきます。この歯止めが、一時の意気込みが誰にも保てない一覧に変わるのを防ぎます。
習慣は根づき、そして消える
続けたいこと、どの曜日、一日のどの時間帯かを選びます。そうしてひとつの流れができます。習慣が根づくにつれて間隔は広げられ、やがて手を離しても続くようになります。
そのとき習慣は達成したことへ移り、日々の一覧を離れます。跡は残るので毎朝それを見る必要はなく、注意はまだ身についていないほうへ戻ります。一日落とせば連続は最初からですが、記録は消えません。
パソコンでも、ポケットの中でも
同じアカウントが、どのブラウザーからでも、そして Android アプリからでも開きます。アプリはホーム画面にウィジェットを、アイコンに数字を足します。iPhone では、ページをホーム画面に追加すればアプリのように開きます。
リマインダーは選んだ時刻に届きます。設定するのは端末自身です。
ひとつの契約に、すべて込み
4,90 €par mois
14 joursのお試し。オンラインでいつでも、数回のクリックで解約できます。
- 目標もステップも数の制限なし
- 端末へのリマインダー、ウィジェット、アイコンのドット
- 継続率・連続・ゾーンの記録
- Android アプリ、iPhone ではホーム画面への追加
- 書いたものはあなただけのもの
書いたものは、あなただけのこと
目標は、データベースの権限設定によって書いた本人だけのものになっています。ほかの利用者も、サービスの運営者も読めません。管理画面に出るのは利用量だけで、名前が出ることはありません。銀行の情報はこのサイトを通らず、広告の追跡も入っていません。
面談と面談のあいだに
面談で決めたことを、次の面談まで見届ける。
面談は、よい決意で終わることがあります。ComboZen はそのあとに続くものを、日ごとに、次の数週間にわたって支えます。土台になるのはご本人の計画、ご本人の速さ、そしてご本人の理由です。
- ひとりにひとつ、無料のアカウント。 専門家向けのご契約で、支援する方それぞれにアカウントが開きます。人数の制限はありません。コードを渡し、その方が設定に入力するだけ。支援が続くあいだ、その方に費用はかかりません。
- 一度にひとつ、ふたりで選んだステップ。 決めた日に戻ってきて、ひと動作でチェックでき、身についたら消えます。
- 読み取れる現状。 継続中の連続、続いている努力、より重かったこと。そしていちばん価値のある合図——努力は続いているのに前に進まなくなった目標です。多くの場合、その目標がもうご本人の望みとぴったり重ならなくなっています。
- ひとりでに調整される高さ。 アプリは、まだ手をつけていないものを前に出し、次に続いているものを出し、調子が落ちれば自然に下げます。その人がいない場所を押すことはしません。
- 面談中に一緒に見る土台。 オンラインでも対面でも、ComboZen はふたりで見られます。どこから始めるか、どの速さで、いつまでにを一緒に決めます。決めたことは、面談を出るときにはもう動いています。
専門家用の画面は、お申し出があってから開きます。 下のフォームでアクセスが開きます。手順はすぐにメールで届きます。支援している方は、そのあとご自分の設定からデータを共有でき、あなたは目標と数値を離れた場所から見られる画面を使えます。
初めのうちは、閲覧できません。 見せるものを、見せたいときに選ぶのはご本人です。だからこれは監視の道具ではなく、話をするための土台になります。
専門家向けサブスクリプション
22,80 €par mois
19 €（税抜） · 20 %の税込み
- 個人向けに含まれるものすべて
- 支援する方のための無料アカウントを無制限に（1人1つ）
- あなたを指定した方々の一覧
- その方の目標・ステップ・数値を閲覧
- 専門家一覧への掲載
ComboZen は医療機器でも、治療でも、心理的な支援でもなく、医療者の判断に代わるものではありません。ほかの場所で決まったことを支える、段取りの道具です。
ここにあるもの
七つの機能だけです。日々使うために、これ以上覚えることはありません。
習慣
続けたいこと。ふたつの問いでつくれます。決めた日に戻ってきて、身についたら消えます。
目標
向かっていく先。ひとつの動作の繰り返しでは足りないときのためのものです。目標はステップをまとめ、全体としての手ごたえを引き受けます。
ステップ
実際の作業を、手の届く大きさに割ったもの。いつ出るかはそれぞれが知っています——決まった日、特定の曜日、あるいは身につくにつれて間隔が広がる頻度で。
ゾーン
道のりの三つの局面——学習、快適、成長。アプリはあなたの局面を見分け、前に出すものを変えます。何も設定する必要はありません。
達成したこと
身についたものは今日のリストを離れ、ここに収まります。最後まで続けたことの跡は残り、毎朝それを見ずに済みます。
記録
継続中の連続、記録、継続率、注意点。今どこにいるかを本当の意味で見るのに足りるだけ——そして、ひとりでは気づかない足踏みも。
自動で動く部分
選んだ時刻のリマインダー、ウィジェットとアイコンの数字、ひとりでに現れて消えるタスク、あなたに合わせて上下する高さ。道具の手入れを求めないことが狙いです。