ComboZen

目覚ましは朝7時。スマホは深夜2時まで。このままではいけない。

ComboZen が小さな行動ひとつずつ、夜のルーティンをつくる手助けをします。

自分のルーティンをつくる

14日間のお試し、縛りはありません。

心当たりはありませんか?

新しい仕事は朝が早く、夜は遅く終わります。スマホを置くと心に決めて横になり、置くのは深夜2時。完璧なモーニングルーティンの動画は全部見ました。3日より続いたことはありません。

これまで続かなかった理由

SNSの完璧なルーティンは10ステップ。習慣を10個いっぺんには変えられません。ひとつ、そして次のひとつです。

ComboZen が変えること

  • 行動はひとつずつ

    最初の習慣:23時にスマホを別の部屋へ。定着したら次へ。ComboZen は一度に全部変えさせません。

  • ちょうどいい瞬間の通知

    22時45分の通知、スマホ自身が予約します。早すぎず、ちょうどそのときに。

  • 定着した習慣は消えます

    スマホを寝室の外に置くのが自然になれば、その習慣は「達成したこと」へ。次へ進みます。

たとえば

1週目:23時にスマホを寝室の外へ。3週目:寝る前に10分の読書。6週目:スヌーズなしで起きる。2か月後、本当に自分のものになったルーティン。

月額でも買い切りでも、すべて込み

ComboZen

4,90 €月額

または29 €の一回払いで永久アクセス

14日間のお試し。オンラインでいつでも、数回のクリックで解約できます。

  • 目標もステップも数の制限なし
  • 端末へのリマインダー、ウィジェット、アイコンのドット
  • 継続率・連続・ゾーンの記録
  • Android アプリ、iPhone ではホーム画面への追加
  • 書いたものはあなただけのもの

書いたものは、あなただけのこと

目標は、データベースの権限設定によって書いた本人だけのものになっています。ほかの利用者も、サービスの運営者も読めません。管理画面に出るのは利用量だけで、名前が出ることはありません。銀行の情報はこのサイトを通らず、広告の追跡も入っていません。

ComboZen をくわしく見る.

ComboZen は自己管理と自己成長のための道具です。医療機器でも医療行為でもなく、医療専門家の助言に代わるものではありません。