Dir wurde geraten, deine Abendgewohnheiten zu überdenken. Jetzt musst du dabei bleiben.
ComboZen hilft dir, ein paar einfache Handlungen einzuführen und beizubehalten.
Meine Gewohnheiten einführen14 Tage zum Ausprobieren, ohne Bindung.
Kommt dir das bekannt vor?
Deine Nächte sind nicht mehr, was sie waren. Du hast Ratschläge bekommen: regelmäßige Zeiten, abends weniger Bildschirm, ein Kräutertee, ein wenig Lesen, tagsüber Bewegung. Einfache Dinge. Aber abends gewinnen Müdigkeit und Fernseher.
Warum bisher nichts gehalten hat
Ratschläge zur Lebensweise sind leicht zu verstehen und schwer einzuhalten. Es fehlt eine Erinnerung, und eine Spur.
Was ComboZen für dich ändert
Diskrete Erinnerungen
Eine Erinnerung zur gewählten Zeit. Du hakst mit einem Fingertipp ab, ohne etwas aufzuschreiben.
Eine Gewohnheit nach der anderen
Erst die Schlafenszeit, dann das Lesen, dann der Nachmittagsspaziergang. Jede Gewohnheit sitzt, bevor die nächste kommt.
Deine Daten bleiben privat
Niemand außer dir kann lesen, was du notierst. Weder andere Nutzer noch der Anbieter.
Ganz konkret
Jeden Abend um 21:30 Uhr: Bildschirme aus. Um 22 Uhr: Lesen. Um 22:30 Uhr: ins Bett. Jeden Nachmittag: 20 Minuten Spaziergang. Du siehst die gehaltenen Wochen und was dich mehr gekostet hat.
Wirst du begleitet?
Wirst du ärztlich oder therapeutisch begleitet? Wenn deine Fachperson ComboZen Pro nutzt, kann sie dir ein kostenloses Konto eröffnen: Du gibst ihren Code in deinen Einstellungen ein und entscheidest selbst, was du ihr zeigst. Verzeichnis der Fachleute ansehen.
Alles inklusive, monatlich oder auf Lebenszeit
4,90 €pro Monat
oder 29 € als Einmalzahlung, lebenslanger Zugang
14 Tage zum Ausprobieren. Jederzeit online kündbar, in wenigen Klicks.
- Ziele und Schritte ohne Begrenzung
- Erinnerungen auf deinem Gerät, Widget und Punkt auf dem Symbol
- Verfolgung von Beständigkeit, Serien und Zonen
- Android-Anwendung, und Zum-Home-Bildschirm auf dem iPhone
- Deine Daten bleiben dir allein vorbehalten
Was du schreibst, geht nur dich etwas an
Deine Ziele bleiben durch die Zugriffsregeln der Datenbank ihrer Autorin oder ihrem Autor vorbehalten. Weder andere Nutzende noch der Herausgeber des Dienstes können sie lesen — die Verwaltung sieht nur Nutzungsmengen, nie eine Bezeichnung. Über diese Seite laufen keine Bankdaten, und kein Werbe-Tracker ist eingebaut.
ComboZen ist ein Werkzeug für Organisation und persönliche Entwicklung. Es ist weder ein Medizinprodukt noch eine Behandlung und ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachperson.