காலை 7 மணிக்கு அலாரம். இரவு 2 வரை தொலைபேசி. இது தொடர முடியாது.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிறிய செயலாக, மாலை வழக்கத்தை உருவாக்க ComboZen உதவுகிறது.

சோதனைக் காலம்: 14 நாட்கள், எந்தக் கடப்பாடும் இல்லாமல்.

இதில் உங்களை அடையாளம் காண்கிறீர்களா?

உங்கள் புதிய வேலை அதிகாலையில் தொடங்குகிறது, மாலைகள் தாமதமாக முடிகின்றன. தொலைபேசியை வைப்பதாக உறுதியளித்துப் படுக்கிறீர்கள், இரவு 2 மணிக்கு வைக்கிறீர்கள். சரியான காலை வழக்கம் பற்றிய எல்லா வீடியோக்களையும் பார்த்துவிட்டீர்கள். எதையும் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் கடைப்பிடித்ததில்லை.

இதுவரை எதுவும் ஏன் நீடிக்கவில்லை

சமூக ஊடகங்களில் உள்ள சரியான வழக்கங்களுக்குப் பத்துப் படிகள். ஒரே நேரத்தில் பத்துப் பழக்கங்களை மாற்ற முடியாது. ஒன்றை மாற்றுகிறீர்கள், பின் இன்னொன்றை.

ComboZen உங்களுக்காக மாற்றுவது

ஒரு நேரத்தில் ஒரு செயல்
முதல் பழக்கம்: இரவு 11 மணிக்குத் தொலைபேசி இன்னொரு அறையில். அது நிலைக்கும்போது, அடுத்தது. ஒரே நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் மாற்ற ComboZen விடுவதில்லை.
சரியான நேரத்தில் நினைவூட்டல்
இரவு 10:45-க்கு உங்கள் தொலைபேசி அட்டவணையிட்ட நினைவூட்டல். சரியான நேரத்தில், மிக முன்னதாக அல்ல.
நிலைபெற்ற பழக்கம் மறைகிறது
படுக்கையறைக்கு வெளியே தொலைபேசி என்பது இயல்பானதும், அந்தப் பழக்கம் உங்கள் சாதனைகளில் சேர்கிறது. அடுத்ததுக்குச் செல்கிறீர்கள்.

நடைமுறையில்

வாரம் 1: இரவு 11 மணிக்குத் தொலைபேசி படுக்கையறைக்கு வெளியே. வாரம் 3: படுக்கையில் 10 நிமிட வாசிப்பு. வாரம் 6: snooze இல்லாமல் எழுதல். இரண்டு மாதங்களில், உண்மையிலேயே உங்களுடைய ஒரு வழக்கம்.

எல்லாம் உள்ளடக்கம், மாதந்தோறும் அல்லது வாழ்நாளுக்கு

ComboZen

4,90 €மாதத்துக்கு

அல்லது ஒரே முறையில் 29 €, வாழ்நாள் அணுகல்

சோதனைக் காலம்: 14 நாட்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும், சில சொடுக்குகளில், இணையத்தில் ரத்துசெய்யலாம்.

வரம்பற்ற இலக்குகளும் படிகளும்
உங்கள் சாதனத்தில் நினைவூட்டல்கள், widget மற்றும் பேட்ஜ்
ஒழுங்கு, Combo, மண்டலங்களின் பின்தொடர்தல்
Android செயலி, iPhone சாதனத்தில் முகப்புத் திரையில் சேர்த்தல்
உங்கள் தரவு உங்களுக்கு மட்டுமே

என் வழக்கத்தை உருவாக்குகிறேன்

நீங்கள் எழுதுவது உங்களுக்கு மட்டுமே உரியது

தரவுத்தளத்தின் அணுகல் விதிகள் உங்கள் இலக்குகளை அவற்றை எழுதியவருக்கு மட்டுமே ஒதுக்குகின்றன. வேறு பயனரோ சேவையின் வெளியீட்டாளரோ அவற்றைப் படிக்க முடியாது — நிர்வாகம் பயன்பாட்டு அளவுகளை மட்டுமே பார்க்கிறது, ஒருபோதும் தலைப்புகளை அல்ல. எந்த வங்கித் தரவும் இந்தத் தளம் வழியாகச் செல்வதில்லை, எந்த விளம்பரக் கண்காணிப்பானும் இங்கே நிறுவப்படவில்லை.

ComboZen பற்றி விரிவாக அறியுங்கள்.

ComboZen என்பது ஒழுங்கமைப்புக்கும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்குமான கருவி. இது மருத்துவச் சாதனமோ சிகிச்சை முறையோ அல்ல, ஒரு சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றும் அல்ல.