Många år framför en skärm. Ryggen börjar skicka räkningen.
ComboZen hjälper dig att röra dig lite varje dag, med en progression som inte får dig att ge upp.
Kom igång igen14 dagar att prova på, utan bindning.
Känner du igen dig?
Du sitter på kontoret, sitter på bussen, sitter i soffan. Ryggen stelnar, smärtorna kommer tillbaka. Du vet att du måste röra på dig. Du försökte en gång att springa: tre för hårda rundor, ont i knät, slut.
Varför inget har hållit hittills
Problemet med att börja om är inte brist på vilja. Det är för mycket i början. För mycket, för fort, och kroppen säger stopp.
Vad ComboZen ändrar för dig
En progression utan tvång
Intensiteten ökar på fakta, inte på beslut. Appen tar dig till nästa nivå när dina resultat motiverar det.
Minivanor
Fem minuter stretching på morgonen, en promenad mitt på dagen. Handlingar som är små nog att hålla varje dag.
Vanor som försvinner
När morgonstretchingen sitter lämnar den din lista. Uppmärksamheten går vidare till nästa steg.
Konkret
Vecka 1 till 3: fem minuter stretching när du stiger upp, 15 minuters promenad mitt på dagen. Vecka 4: Promenaden blir 30 minuter. Efter två månader är du redo för en regelbunden aktivitet, utan att ha skadat dig.
Allt ingår, per månad eller för livet
4,90 €per månad
eller 29 € i en enda betalning, livstidsåtkomst
14 dagar att prova på. Går att säga upp online när som helst, med några klick.
- Mål och steg utan gräns
- Påminnelser på din enhet, widget och prick
- Förlopp för uthållighet, serier och zoner
- Android-app, och tillägg till hemskärmen på iPhone
- Dina data är bara dina
Det du skriver angår bara dig
Dina mål är förbehållna den som skrivit dem, genom databasens åtkomstregler. Varken någon annan användare eller tjänstens utgivare kan läsa dem — administrationen ser bara mängder av användning, aldrig ett namn. Inga bankuppgifter passerar den här webbplatsen, och ingen reklamspårning finns installerad.
ComboZen är ett verktyg för organisering och personlig utveckling. Det är varken en medicinteknisk produkt eller en behandling och ersätter inte råd från vårdpersonal.