S kolegami bežíš polmaratón pre nadáciu. Vzdať to na 12. kilometri neprichádza do úvahy.
ComboZen ti pomôže pripraviť sa, tréning po tréningu.
Byť pripravený v deň pretekov14 dní na skúšku, bez záväzku.
Spoznávaš sa v tom?
Nápad vznikol pri kávovare. Tím beží polmaratón pre nadáciu a ty si sa prihlásil. Roky si nebehal. Najšportovejší kolegovia už trénujú. Nevieš, kde začať.
Prečo zatiaľ nič nevydržalo
Vrátiť sa k behu v 48 rokoch si vyžaduje opatrné stupňovanie. Príliš rýchlo a príde zranenie. Príliš málo a v deň pretekov to vzdáš.
Čo pre teba ComboZen mení
Opatrné stupňovanie
Na začiatku krátke tréningy. Aplikácia navrhne pridať, keď držíš, nikdy skôr.
Tréningy v správnej chvíli
Pred prácou, cez obednú prestávku, večer: každý tréning má svoj čas, s pripomienkou.
Pokrok, ktorý môžeš ukázať
Tvoje série a pravidelnosť, týždeň po týždni. Na štart sa postavíš s vedomím, že si pripravený.
V praxi
Týždne 1 až 4: tri výbehy po 20 minút, striedavo chôdza a beh. Týždne 5 až 8: 40 minút bez chôdze. Týždne 9 až 12: dlhý beh cez víkend. V deň pretekov dobehneš do cieľa spolu s kolegami.
Všetko v cene, mesačne alebo doživotne
4,90 €mesačne
alebo 29 € jednorazovo, doživotný prístup
14 dní na skúšku. Zrušiteľné online kedykoľvek, na pár kliknutí.
- Ciele a kroky bez obmedzenia
- Pripomienky na tvojom zariadení, widget a odznak
- Sledovanie dochádzky, comb a pásiem
- Androidová aplikácia a pridanie na plochu na iPhone
- Tvoje údaje patria len tebe
Do toho, čo píšeš, nikomu nič nie je
Tvoje ciele sú vyhradené svojmu autorovi pravidlami prístupu k databáze. Nemôže ich čítať ani iný používateľ, ani vydavateľ služby — správa vidí len objemy používania, nikdy názov. Cez túto stránku neprechádzajú žiadne bankové údaje a nie je na nej nainštalovaný žiadny reklamný sledovač.
Spoznať ComboZen podrobnejšie.
ComboZen je nástroj na organizáciu a osobný rozvoj. Nie je zdravotníckou pomôckou ani liečbou a nenahrádza radu zdravotníka.