Roky pred obrazovkou. Chrbát začína vystavovať účet.
ComboZen ti pomôže hýbať sa každý deň kúsok, so stupňovaním, pri ktorom to nevzdáš.
Znova sa rozhýbať14 dní na skúšku, bez záväzku.
Spoznávaš sa v tom?
Sedíš v kancelárii, sedíš v aute, sedíš na gauči. Chrbát tuhne, bolesti sa vracajú. Vieš, že sa musíš hýbať. Raz si skúsil behať: tri príliš náročné výbehy, bolesť kolena, koniec.
Prečo zatiaľ nič nevydržalo
Problém návratu nie je nedostatok vôle. Je to priveľa na začiatku. Priveľa, príliš rýchlo, a telo povie dosť.
Čo pre teba ComboZen mení
Stupňovanie bez násilia
Intenzita rastie podľa faktov, nie podľa rozhodnutí. Aplikácia ťa posunie na ďalšiu úroveň, keď to tvoje výsledky ospravedlnia.
Mikronávyky
Päť minút naťahovania ráno, prechádzka na obed. Kroky dosť malé na to, aby vydržali každý deň.
Návyky, ktoré zmiznú
Keď sa ranné naťahovanie usadí, opustí tvoj zoznam. Pozornosť prejde k ďalšiemu kroku.
V praxi
Týždne 1 až 3: päť minút naťahovania po zobudení, 15 minút chôdze na obed. Týždeň 4: prechádzka sa predĺži na 30 minút. Po dvoch mesiacoch si pripravený na pravidelnú aktivitu, bez zranenia.
Všetko v cene, mesačne alebo doživotne
4,90 €mesačne
alebo 29 € jednorazovo, doživotný prístup
14 dní na skúšku. Zrušiteľné online kedykoľvek, na pár kliknutí.
- Ciele a kroky bez obmedzenia
- Pripomienky na tvojom zariadení, widget a odznak
- Sledovanie dochádzky, comb a pásiem
- Androidová aplikácia a pridanie na plochu na iPhone
- Tvoje údaje patria len tebe
Do toho, čo píšeš, nikomu nič nie je
Tvoje ciele sú vyhradené svojmu autorovi pravidlami prístupu k databáze. Nemôže ich čítať ani iný používateľ, ani vydavateľ služby — správa vidí len objemy používania, nikdy názov. Cez túto stránku neprechádzajú žiadne bankové údaje a nie je na nej nainštalovaný žiadny reklamný sledovač.
Spoznať ComboZen podrobnejšie.
ComboZen je nástroj na organizáciu a osobný rozvoj. Nie je zdravotníckou pomôckou ani liečbou a nenahrádza radu zdravotníka.