Будильник в 7. Телефон до 2 ночи. Так дальше нельзя.
ComboZen помогает выстроить вечернюю рутину — по одному маленькому действию.
Выстроить свою рутину14 дней на пробу, без обязательств.
Узнаёте себя?
Ваша новая работа начинается рано, а вечера заканчиваются поздно. Вы ложитесь, обещая себе отложить телефон, — и откладываете его в два. Вы видели все ролики про идеальное утро. Вы ни разу не продержались больше трёх дней.
Почему до сих пор ничего не прижилось
У идеальных рутин из соцсетей по десять пунктов. Десять привычек разом не меняют. Меняют одну, потом следующую.
Что ComboZen меняет для вас
Одно действие за раз
Первая привычка: телефон в другую комнату в 23:00. Когда она держится — следующая. ComboZen не даст поменять всё сразу.
Напоминание в нужный момент
Напоминание в 22:45, запланированное самим телефоном. Как раз вовремя, не слишком рано.
Прижившаяся привычка исчезает
Когда телефон вне спальни стал нормой, привычка переходит в ваши достижения. Вы переходите к следующей.
На практике
Неделя 1: телефон вне спальни с 23:00. Неделя 3: 10 минут чтения в постели. Неделя 6: вставать без повторного будильника. За два месяца — рутина, которая действительно ваша.
Всё включено — помесячно или навсегда
4,90 €в месяц
или 29 € единовременно, бессрочный доступ
14 дней на пробу. Отменяется в браузере в любой момент, в несколько нажатий.
- Цели и шаги без ограничений
- Напоминания на вашем устройстве, виджет и точка
- Учёт регулярности, серий и зон
- Приложение для Android и добавление на домашний экран на iPhone
- Ваши данные — только ваши
То, что вы пишете, касается только вас
Ваши цели удерживаются правилами доступа базы данных за тем, кто их написал. Ни другой пользователь, ни издатель службы прочитать их не может — администрирование видит только объёмы использования, и никогда имя. Через этот сайт не проходит ни одного банковского реквизита, и рекламных счётчиков здесь не поставлено.
ComboZen — инструмент для организации и личного развития. Это не медицинское изделие и не лечение, и он не заменяет консультацию медицинского специалиста.