Вам посоветовали пересмотреть вечерние привычки. Теперь их нужно удержать.
ComboZen помогает внедрить несколько простых действий и удерживать их.
Внедрить привычки14 дней на пробу, без обязательств.
Узнаёте себя?
Ваши ночи уже не те, что раньше. Вам дали советы: регулярный режим, меньше экранов вечером, травяной чай, немного чтения, движение днём. Простые вещи. Но вечером побеждают усталость и телевизор.
Почему до сих пор ничего не прижилось
Советы об образе жизни легко понять и трудно соблюдать. Им не хватает напоминания и следа.
Что ComboZen меняет для вас
Ненавязчивые напоминания
Напоминание в выбранное вами время. Вы отмечаете одним касанием, ничего не записывая.
Одна привычка за раз
Сначала время отбоя, потом чтение, потом дневная прогулка. Каждая привычка приживается до следующей.
Ваши данные остаются личными
Никто, кроме вас, не может читать то, что вы записываете. Ни другие пользователи, ни владелец сервиса.
На практике
Каждый вечер в 21:30: экраны выключены. В 22:00: чтение. В 22:30: в постель. Каждый день после обеда: 20 минут ходьбы. Вы видите удержанные недели и то, что далось труднее всего.
Вас кто-то сопровождает?
Вас наблюдает медицинский специалист? Если ваш специалист пользуется ComboZen Pro, он может открыть вам бесплатный аккаунт: вы вводите его код в настройках и сами решаете, что ему показывать. Посмотреть каталог специалистов.
Всё включено — помесячно или навсегда
4,90 €в месяц
или 29 € единовременно, бессрочный доступ
14 дней на пробу. Отменяется в браузере в любой момент, в несколько нажатий.
- Цели и шаги без ограничений
- Напоминания на вашем устройстве, виджет и точка
- Учёт регулярности, серий и зон
- Приложение для Android и добавление на домашний экран на iPhone
- Ваши данные — только ваши
То, что вы пишете, касается только вас
Ваши цели удерживаются правилами доступа базы данных за тем, кто их написал. Ни другой пользователь, ни издатель службы прочитать их не может — администрирование видит только объёмы использования, и никогда имя. Через этот сайт не проходит ни одного банковского реквизита, и рекламных счётчиков здесь не поставлено.
ComboZen — инструмент для организации и личного развития. Это не медицинское изделие и не лечение, и он не заменяет консультацию медицинского специалиста.