Vekkerklokke kl. 7. Telefon til kl. 2. Sånn kan det ikke fortsette.
ComboZen hjelper deg å bygge en kveldsrutine, én liten handling om gangen.
Bygg rutinen min14 dager å prøve, uten binding.
Kjenner du deg igjen?
Den nye jobben din starter tidlig, og kveldene dine slutter sent. Du legger deg og lover deg selv å legge bort telefonen, og legger den bort kl. 2. Du har sett alle videoene om den perfekte morgenrutinen. Du har aldri holdt ut mer enn tre dager.
Hvorfor ingenting har holdt til nå
De perfekte rutinene i sosiale medier har ti steg. Man endrer ikke ti vaner på én gang. Man endrer én, og så én til.
Hva ComboZen endrer for deg
Én handling om gangen
Første vane: telefonen i et annet rom kl. 23. Når den holder, den neste. ComboZen lar deg ikke endre alt på én gang.
En påminnelse på riktig tidspunkt
En påminnelse kl. 22.45, planlagt av telefonen din selv. Akkurat i tide, ikke for tidlig.
En vane som sitter, forsvinner
Når telefonen utenfor soverommet har blitt naturlig, flytter vanen til resultatene dine. Du går videre til den neste.
Helt konkret
Uke 1: telefonen ut av soverommet kl. 23. Uke 3: 10 minutter lesing i senga. Uke 6: stå opp uten slumring. På to måneder en rutine som virkelig er din.
Alt inkludert, per måned eller for livet
4,90 €per måned
eller 29 € i én betaling, livstidstilgang
14 dager å prøve. Kan sies opp på nett når som helst, med noen klikk.
- Mål og trinn uten grense
- Påminnelser på enheten din, widget og prikk
- Forløp for utholdenhet, serier og soner
- Android-app, og legg til på hjemskjermen på iPhone
- Dataene dine er bare dine
Det du skriver, angår bare deg
Målene dine er forbeholdt den som har skrevet dem, gjennom tilgangsreglene i databasen. Verken en annen bruker eller utgiveren av tjenesten kan lese dem — administrasjonen ser bare mengder av bruk, aldri et navn. Ingen bankopplysninger går gjennom dette nettstedet, og ingen reklamesporing er lagt inn.
ComboZen er et verktøy for organisering og personlig utvikling. Det er verken medisinsk utstyr eller behandling, og erstatter ikke råd fra helsepersonell.