Du har fått råd om å se på kveldsvanene dine. Nå må du holde fast ved dem.
ComboZen hjelper deg å innføre noen enkle handlinger og holde fast ved dem.
Innfør vanene mine14 dager å prøve, uten binding.
Kjenner du deg igjen?
Nettene dine er ikke som før. Du har fått råd: faste tider, færre skjermer om kvelden, en urtete, litt lesing, bevegelse i løpet av dagen. Enkle ting. Men om kvelden vinner trettheten og TV-en.
Hvorfor ingenting har holdt til nå
Råd om livsstil er lette å forstå og vanskelige å holde. De mangler en påminnelse og et spor.
Hva ComboZen endrer for deg
Diskrete påminnelser
En påminnelse på tidspunktet du velger. Du krysser av med ett trykk uten å skrive noe ned.
Én vane om gangen
Først leggetiden, så lesingen, så ettermiddagsturen. Hver vane sitter før den neste kommer.
Dataene dine forblir private
Ingen andre enn deg kan lese det du noterer. Verken andre brukere eller tilbyderen.
Helt konkret
Hver kveld kl. 21.30: skjermer av. Kl. 22: lesing. Kl. 22.30: i seng. Hver ettermiddag: 20 minutters gåtur. Du ser de holdte ukene, og hva som krevde mest.
Blir du fulgt opp av en fagperson?
Blir du fulgt opp av helsepersonell? Hvis fagpersonen din bruker ComboZen Pro, kan vedkommende opprette en gratis konto til deg: Du legger inn koden i innstillingene og velger selv hva du viser. Se oversikten over fagpersoner.
Alt inkludert, per måned eller for livet
4,90 €per måned
eller 29 € i én betaling, livstidstilgang
14 dager å prøve. Kan sies opp på nett når som helst, med noen klikk.
- Mål og trinn uten grense
- Påminnelser på enheten din, widget og prikk
- Forløp for utholdenhet, serier og soner
- Android-app, og legg til på hjemskjermen på iPhone
- Dataene dine er bare dine
Det du skriver, angår bare deg
Målene dine er forbeholdt den som har skrevet dem, gjennom tilgangsreglene i databasen. Verken en annen bruker eller utgiveren av tjenesten kan lese dem — administrasjonen ser bare mengder av bruk, aldri et navn. Ingen bankopplysninger går gjennom dette nettstedet, og ingen reklamesporing er lagt inn.
ComboZen er et verktøy for organisering og personlig utvikling. Det er verken medisinsk utstyr eller behandling, og erstatter ikke råd fra helsepersonell.