心当たりはありませんか？
朝の自然光、正午以降のカフェインなし、定期的な運動、寝室の温度、決まった就寝時刻。ポッドキャストを何十時間も聴きました。何をすべきか正確にわかっています。なのに、相変わらず疲れています。
これまで続かなかった理由
知識の問題ではありません。10の方法を同時に実践するのは無理ですし、記録がなければ本当に続けているのがどれなのかわかりません。
ComboZen が変えること
方法はひとつずつ
ひとつから始めます。定着したら次を加えます。アプリが一度に全部始めるのを止めてくれます。
データで確かめる
連続記録、継続率、要注意ポイント。思い込みではなく、実際に続けていることが見えます。
ひとりで立つ習慣
定着した習慣はリストから外れ、「達成したこと」へ。一日を詰め込みすぎずに方法を積み重ねられます。
たとえば
1週目：起床後10分の自然光。3週目：最後のコーヒーは正午に。5週目：決まった就寝時刻。方法がひとつずつ定着し、リストから消えていきます。
月額でも買い切りでも、すべて込み
ComboZen
4,90 €月額
または29 €の一回払いで永久アクセス
14日間のお試し。オンラインでいつでも、数回のクリックで解約できます。
- 目標もステップも数の制限なし
- 端末へのリマインダー、ウィジェット、アイコンのドット
- 継続率・連続・ゾーンの記録
- Android アプリ、iPhone ではホーム画面への追加
- 書いたものはあなただけのもの
書いたものは、あなただけのこと
目標は、データベースの権限設定によって書いた本人だけのものになっています。ほかの利用者も、サービスの運営者も読めません。管理画面に出るのは利用量だけで、名前が出ることはありません。銀行の情報はこのサイトを通らず、広告の追跡も入っていません。
ComboZen は自己管理と自己成長のための道具です。医療機器でも医療行為でもなく、医療専門家の助言に代わるものではありません。