Ti hanno consigliato di rivedere le tue abitudini serali. Ora bisogna mantenerle.
ComboZen ti aiuta ad adottare qualche gesto semplice e a mantenerlo.
Adottare le mie abitudini14 giorni di prova, senza impegno.
Ti ci ritrovi?
Le tue notti non sono più quelle di una volta. Hai ricevuto dei consigli: orari regolari, meno schermi la sera, una tisana, un po’ di lettura, movimento durante il giorno. Cose semplici. Ma la sera vincono la stanchezza e la televisione.
Perché finora niente ha retto
I consigli sullo stile di vita sono facili da capire e difficili da mantenere. Manca loro un promemoria e una traccia.
Cosa cambia ComboZen per te
Promemoria discreti
Un promemoria all’ora che scegli. Spunti con un tocco, senza scrivere niente.
Un’abitudine alla volta
Prima l’orario per andare a letto, poi la lettura, poi la camminata del pomeriggio. Ogni abitudine si consolida prima della successiva.
I tuoi dati restano privati
Nessuno tranne te può leggere ciò che annoti. Né gli altri utenti né chi gestisce il servizio.
In concreto
Ogni sera alle 21:30: schermi spenti. Alle 22: lettura. Alle 22:30: a letto. Ogni pomeriggio: 20 minuti di camminata. Vedi le settimane mantenute, e ciò che ti è costato di più.
Sei seguito da qualcuno?
Sei seguito da un professionista sanitario? Se il professionista che ti segue usa ComboZen Pro, può aprirti un account gratuito: inserisci il suo codice nelle impostazioni e scegli tu cosa mostrargli. Consulta l’elenco dei professionisti.
Tutto incluso, al mese o a vita
4,90 €al mese
oppure 29 € in un unico pagamento, accesso a vita
14 giorni di prova. Disdicibile online in qualsiasi momento, in pochi clic.
- Obiettivi e passi senza limite
- Promemoria sul tuo dispositivo, widget e pastiglia
- Monitoraggio della costanza, delle serie e delle aree
- Applicazione Android, e aggiunta alla schermata Home su iPhone
- I tuoi dati riservati a te soltanto
Ciò che scrivi riguarda solo te
I tuoi obiettivi sono riservati al loro autore dalle regole di accesso della base di dati. Né un altro utente né l’editore del servizio possono leggerli — l’amministrazione vede soltanto volumi d’uso, mai un nome. Nessun dato bancario transita da questo sito, e non vi è installato alcun tracciante pubblicitario.
Scopri ComboZen nel dettaglio.
ComboZen è uno strumento di organizzazione e di crescita personale. Non è un dispositivo medico né una cura, e non sostituisce il parere di un professionista sanitario.