Nhiều năm ngồi trước màn hình. Lưng bạn bắt đầu đòi nợ.
ComboZen giúp bạn mỗi ngày vận động một chút, với lộ trình không khiến bạn bỏ cuộc.
Vận động trở lạiDùng thử 14 ngày, không ràng buộc.
Bạn thấy mình trong đó?
Ngồi ở văn phòng, ngồi trên xe, ngồi trên sofa. Lưng cứng lại, cơn đau quay về. Bạn biết mình cần vận động. Bạn từng thử chạy bộ: ba buổi quá sức, đau đầu gối, hết chuyện.
Vì sao đến giờ chưa có gì trụ được
Vấn đề khi tập lại không phải thiếu ý chí. Mà là làm quá nhiều lúc đầu. Quá nhiều, quá nhanh, và cơ thể bảo dừng.
ComboZen thay đổi điều gì cho bạn
Lộ trình không ép buộc
Tăng cường độ dựa trên kết quả, không dựa trên quyết định. Ứng dụng đưa bạn lên mức tiếp theo khi kết quả cho phép.
Thói quen siêu nhỏ
Năm phút giãn cơ buổi sáng, đi bộ buổi trưa. Những việc đủ nhỏ để làm mỗi ngày.
Thói quen tự rút lui
Khi giãn cơ buổi sáng đã thành nếp, nó rời khỏi danh sách. Sự chú ý chuyển sang bước tiếp theo.
Cụ thể là
Tuần 1 đến 3: năm phút giãn cơ khi thức dậy, đi bộ 15 phút buổi trưa. Tuần 4: đi bộ tăng lên 30 phút. Sau hai tháng, bạn sẵn sàng cho một môn vận động đều đặn, mà không bị chấn thương.
Trọn gói, theo tháng hoặc trọn đời
4,90 €mỗi tháng
hoặc 29 € trả một lần, truy cập trọn đời
Dùng thử 14 ngày. Hủy trực tuyến bất cứ lúc nào, chỉ vài cú bấm.
- Mục tiêu và các bước không giới hạn
- Nhắc nhở trên thiết bị, tiện ích và chấm đếm
- Theo dõi mức đều đặn, chuỗi ngày và các vùng
- Ứng dụng Android, và thêm vào màn hình chính trên iPhone
- Dữ liệu của bạn chỉ thuộc về bạn
Những gì bạn viết chỉ liên quan tới bạn
Mục tiêu của bạn chỉ dành cho người viết ra chúng, theo các quy tắc truy cập của cơ sở dữ liệu. Không người dùng nào khác, cũng không phải bên phát hành dịch vụ, đọc được chúng — bộ phận quản trị chỉ thấy các con số sử dụng, không bao giờ thấy tên một việc. Không dữ liệu ngân hàng nào đi qua trang này, và không có trình theo dõi quảng cáo nào được cài đặt.
ComboZen là công cụ tổ chức và phát triển bản thân. Đây không phải thiết bị y tế hay hoạt động chăm sóc sức khỏe, và không thay thế ý kiến của chuyên gia y tế.