คุณได้รับคำแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ส่วนที่ยากคือคำว่า “สม่ำเสมอ”

ร่างกายของคุณเปลี่ยนไป และแพทย์พูดชัดเจน: กิจกรรมสม่ำเสมอมีความสำคัญ คุณลองแอโรบิกในน้ำ เดินเร็ว โยคะ คุณชอบทุกอย่าง แต่ไม่มีอะไรอยู่ได้เกินสองสามสัปดาห์ การเดินทาง หลาน ๆ ฝนตก แล้วจังหวะก็หายไป

กิจกรรมดี ๆ มีมากมาย สิ่งที่ขาดคือเครื่องหมายที่เตือนคุณทุกสัปดาห์ว่าวันนี้คือวันนั้น

วันอังคาร: แอโรบิกในน้ำ วันพฤหัสบดี: เดินกับเพื่อน วันเสาร์: โยคะ สามนิสัย สามการเตือน หลังการเดินทาง คุณกลับมาทำต่อได้โดยไม่ต้องเริ่มจากศูนย์