சக ஊழியர்களுடன் ஒரு தொண்டு நிறுவனத்துக்காகப் பாதி மாரத்தான் ஓடுகிறீர்கள். 13-வது கிலோமீட்டரில் கைவிட வழியே இல்லை.
அமர்வுக்குப் பின் அமர்வாகத் தயாராக ComboZen உதவுகிறது.
ஓட்ட நாளுக்குத் தயாராகிறேன்சோதனைக் காலம்: 14 நாட்கள், எந்தக் கடப்பாடும் இல்லாமல்.
இதில் உங்களை அடையாளம் காண்கிறீர்களா?
யோசனை தேநீர் இடைவேளையில் வந்தது. குழு ஒரு தொண்டு நிறுவனத்துக்காகப் பாதி மாரத்தான் ஓடுகிறது, நீங்கள் பதிவு செய்தீர்கள். பல ஆண்டுகளாக ஓடவில்லை. உடல்தகுதி மிக்க சக ஊழியர்கள் ஏற்கனவே பயிற்சி செய்கிறார்கள். எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை.
இதுவரை எதுவும் ஏன் நீடிக்கவில்லை
48 வயதில் மீண்டும் ஓடத் தொடங்க கவனமான முன்னேற்றம் தேவை. மிக வேகமாக என்றால் காயம். மிகக் குறைவாக என்றால் அன்று கைவிடுதல்.
ComboZen உங்களுக்காக மாற்றுவது
கவனமான முன்னேற்றம்
தொடக்கத்தில் குறுகிய அமர்வுகள். நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும்போது ஒரு படி மேலே செல்லச் செயலி பரிந்துரைக்கிறது, அதற்கு முன் ஒருபோதும் இல்லை.
சரியான நேரத்தில் அமர்வுகள்
வேலைக்கு முன், மதிய இடைவேளையில், மாலையில்: ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் அதன் நேரம், நினைவூட்டலுடன்.
காட்டக்கூடிய முன்னேற்றம்
வாரந்தோறும் உங்கள் தொடர்களும் சீர்மையும். தயார் என்று அறிந்து தொடக்கக் கோட்டை அடைகிறீர்கள்.
நடைமுறையில்
வாரம் 1 முதல் 4 வரை: நடையும் ஓட்டமும் மாறி மாறி மூன்று 20 நிமிட ஓட்டங்கள். வாரம் 5 முதல் 8 வரை: நடக்காமல் 40 நிமிடம். வாரம் 9 முதல் 12 வரை: வார இறுதியில் ஒரு நீண்ட ஓட்டம். ஓட்ட நாளில், சக ஊழியர்களுடன் முடிக்கிறீர்கள்.
எல்லாம் உள்ளடக்கம், மாதந்தோறும் அல்லது வாழ்நாளுக்கு
4,90 €மாதத்துக்கு
அல்லது ஒரே முறையில் 29 €, வாழ்நாள் அணுகல்
சோதனைக் காலம்: 14 நாட்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும், சில சொடுக்குகளில், இணையத்தில் ரத்துசெய்யலாம்.
- வரம்பற்ற இலக்குகளும் படிகளும்
- உங்கள் சாதனத்தில் நினைவூட்டல்கள், widget மற்றும் பேட்ஜ்
- ஒழுங்கு, Combo, மண்டலங்களின் பின்தொடர்தல்
- Android செயலி, iPhone சாதனத்தில் முகப்புத் திரையில் சேர்த்தல்
- உங்கள் தரவு உங்களுக்கு மட்டுமே
நீங்கள் எழுதுவது உங்களுக்கு மட்டுமே உரியது
தரவுத்தளத்தின் அணுகல் விதிகள் உங்கள் இலக்குகளை அவற்றை எழுதியவருக்கு மட்டுமே ஒதுக்குகின்றன. வேறு பயனரோ சேவையின் வெளியீட்டாளரோ அவற்றைப் படிக்க முடியாது — நிர்வாகம் பயன்பாட்டு அளவுகளை மட்டுமே பார்க்கிறது, ஒருபோதும் தலைப்புகளை அல்ல. எந்த வங்கித் தரவும் இந்தத் தளம் வழியாகச் செல்வதில்லை, எந்த விளம்பரக் கண்காணிப்பானும் இங்கே நிறுவப்படவில்லை.
ComboZen பற்றி விரிவாக அறியுங்கள்.
ComboZen என்பது ஒழுங்கமைப்புக்கும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்குமான கருவி. இது மருத்துவச் சாதனமோ சிகிச்சை முறையோ அல்ல, ஒரு சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றும் அல்ல.