Du har blivit tillsagd att ta det lugnare. Men hur gör man det när allt vilar på dig?
ComboZen hjälper dig att hålla fast vid de få vanor som betyder något, och släppa resten utan dåligt samvete.
Skapa utrymme14 dagar att prova på, utan bindning.
Känner du igen dig?
Du leder team, hanterar akuta ärenden och fattar tunga beslut. Varningssignalerna har hopat sig, och din läkare var tydlig. Du vet att du behöver pauser, rörelse och avstånd. Men i dina dagar kommer det som gör dig gott alltid sist.
Varför inget har hållit hittills
Att sakta ner är inget beslut, utan en rad små, upprepade handlingar. Utan stöd försvinner de vid första akuta ärende.
Vad ComboZen ändrar för dig
Det som skyddar dig kommer först
Tio minuters paus, en promenad, en timme offline på kvällen: ComboZen lägger dem precis där du behöver dem.
Uppföljning för dig, inte för ledningen
Bara du kan läsa dina data. Inga reklamspårare, inga bankuppgifter på webbplatsen.
Krav som anpassar sig
En omöjlig vecka? Appen sänker av sig själv. Den ber aldrig om mer än du orkar hålla.
Konkret
Tre vanor: paus kl. 15, inga jobbskärmar efter kl. 21, promenad på lördag. En påminnelse, ett tryck för att bocka av. Efter två månader ser du dina serier och vad som krävde mest.
Allt ingår, per månad eller för livet
4,90 €per månad
eller 29 € i en enda betalning, livstidsåtkomst
14 dagar att prova på. Går att säga upp online när som helst, med några klick.
- Mål och steg utan gräns
- Påminnelser på din enhet, widget och prick
- Förlopp för uthållighet, serier och zoner
- Android-app, och tillägg till hemskärmen på iPhone
- Dina data är bara dina
Det du skriver angår bara dig
Dina mål är förbehållna den som skrivit dem, genom databasens åtkomstregler. Varken någon annan användare eller tjänstens utgivare kan läsa dem — administrationen ser bara mängder av användning, aldrig ett namn. Inga bankuppgifter passerar den här webbplatsen, och ingen reklamspårning finns installerad.
ComboZen är ett verktyg för organisering och personlig utveckling. Det är varken en medicinteknisk produkt eller en behandling och ersätter inte råd från vårdpersonal.