Recomendaram que você revise seus hábitos noturnos. Agora é preciso mantê-los.
O ComboZen ajuda você a adotar alguns gestos simples e a mantê-los.
Adotar meus hábitos14 dias de teste grátis, sem compromisso.
Você se reconhece nisso?
Suas noites já não são as mesmas. Você recebeu conselhos: horários regulares, menos telas à noite, um chá, um pouco de leitura, movimento durante o dia. Coisas simples. Mas, à noite, o cansaço e a televisão ganham.
Por que nada deu certo até agora
Conselhos de estilo de vida são fáceis de entender e difíceis de manter. Falta um lembrete e um registro.
O que o ComboZen muda para você
Lembretes discretos
Um lembrete no horário que você escolher. Você marca com um toque, sem escrever nada.
Um hábito de cada vez
Primeiro o horário de deitar, depois a leitura, depois a caminhada da tarde. Cada hábito se firma antes do próximo.
Seus dados continuam privados
Ninguém além de você pode ler o que você anota. Nem outros usuários, nem quem administra o serviço.
Na prática
Toda noite às 21h30: telas desligadas. Às 22h: leitura. Às 22h30: cama. Toda tarde: 20 minutos de caminhada. Você vê as semanas mantidas, e o que custou mais.
Você já tem acompanhamento de alguém?
Você tem acompanhamento de um profissional de saúde? Se o profissional que acompanha você usa o ComboZen Pro, ele pode abrir uma conta gratuita para você: você digita o código dele nas configurações e escolhe o que mostrar. Ver a lista de profissionais.
Tudo incluído, por mês ou vitalício
4,90 €por mês
ou 29 € de uma vez só, acesso vitalício
14 dias de teste grátis. Você pode cancelar on-line a qualquer momento, em poucos cliques.
- Objetivos e etapas sem limite
- Lembretes no seu aparelho, widget e contador
- Acompanhamento da assiduidade, dos combos e das zonas
- Aplicativo Android, e atalho na tela de início no iPhone
- Seus dados, reservados só para você
O que você escreve só diz respeito a você
Seus objetivos ficam reservados a quem os escreve, pelas regras de acesso do banco de dados. Nem outro usuário, nem o editor do serviço podem lê-los — a administração só vê volumes de uso, nunca um nome. Nenhum dado bancário passa por este site, e não há nele nenhum rastreador de publicidade.
Conhecer o ComboZen em detalhes.
O ComboZen é uma ferramenta de organização e de desenvolvimento pessoal. Não é um dispositivo médico nem um tratamento, e não substitui a orientação de um profissional de saúde.