Herätys klo 7. Puhelin klo 2 asti. Näin ei voi jatkua.
ComboZen auttaa rakentamaan iltarutiinin pieni teko kerrallaan.
Rakenna rutiinini14 päivän kokeiluaikaa, ilman sitoumusta.
Kuulostaako tutulta?
Uusi työsi alkaa aikaisin ja iltasi päättyvät myöhään. Menet sänkyyn ja lupaat laskea puhelimen käsistäsi, ja lasket sen klo 2. Olet katsonut kaikki videot täydellisestä aamurutiinista. Et ole koskaan jaksanut yli kolmea päivää.
Miksi mikään ei ole tähän mennessä kestänyt
Somen täydellisissä rutiineissa on kymmenen vaihetta. Kymmentä tapaa ei muuteta kerralla. Muutetaan yksi ja sitten seuraava.
Mitä ComboZen muuttaa sinulle
Yksi teko kerrallaan
Ensimmäinen tapa: puhelin toiseen huoneeseen klo 23. Kun se pitää, seuraava. ComboZen ei anna sinun muuttaa kaikkea kerralla.
Muistutus oikeaan aikaan
Muistutus klo 22.45, puhelimesi itse ajastamana. Juuri ajoissa, ei liian aikaisin.
Vakiintunut tapa katoaa
Kun puhelin makuuhuoneen ulkopuolella on muuttunut luontevaksi, tapa siirtyy saavutuksiisi. Siirryt seuraavaan.
Käytännössä
Viikko 1: puhelin pois makuuhuoneesta klo 23. Viikko 3: 10 minuuttia lukemista sängyssä. Viikko 6: ylös ilman torkkua. Kahdessa kuukaudessa rutiini, joka on todella sinun.
Kaikki mukana, kuukausittain tai loppuiäksi
4,90 €kuukaudessa
tai 29 € kertamaksuna, elinikäinen käyttöoikeus
14 päivän kokeiluaikaa. Irtisanottavissa verkossa milloin tahansa, muutamalla napsautuksella.
- Tavoitteita ja vaiheita rajatta
- Muistutukset laitteellasi, pienoisohjelma ja piste
- Säännöllisyyden, sarjojen ja vyöhykkeiden seuranta
- Android-sovellus, ja lisäys aloitusnäyttöön iPhonessa
- Tietosi ovat vain sinun
Se mitä kirjoitat, kuuluu vain sinulle
Tavoitteesi on varattu niiden kirjoittajalle tietokannan käyttöoikeussäännöillä. Sen paremmin toinen käyttäjä kuin palvelun julkaisijakaan ei voi lukea niitä — ylläpito näkee vain käytön määriä, ei koskaan nimeä. Tämän sivuston kautta ei kulje pankkitietoja, eikä siihen ole asennettu mainosseurantaa.
Tutustu ComboZeniin tarkemmin.
ComboZen on työkalu arjen järjestämiseen ja henkilökohtaiseen kehittymiseen. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä hoito, eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.