Τρέχετε έναν ημιμαραθώνιο για έναν σύλλογο, με τους συναδέλφους σας. Αποκλείεται να εγκαταλείψετε στο 13ο χιλιόμετρο.
Το ComboZen σάς βοηθά να προετοιμαστείτε, προπόνηση με την προπόνηση.
Προετοιμάζομαι για τη μέρα του αγώναΔωρεάν δοκιμή: 14 ημέρες, χωρίς δέσμευση.
Σας θυμίζει κάτι;
Η ιδέα ξεκίνησε στην καφετιέρα. Η ομάδα τρέχει έναν ημιμαραθώνιο για έναν σύλλογο, και δηλώσατε κι εσείς. Έχετε χρόνια να τρέξετε. Οι πιο αθλητικοί συνάδελφοι προπονούνται ήδη. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.
Γιατί ως τώρα τίποτα δεν κράτησε
Η επιστροφή στο τρέξιμο στα 48 θέλει προσεκτική πρόοδο. Πολύ γρήγορα, και έρχεται ο τραυματισμός. Πολύ λίγο, και έρχεται η εγκατάλειψη τη μέρα του αγώνα.
Τι αλλάζει το ComboZen για εσάς
Μια προσεκτική πρόοδος
Σύντομες προπονήσεις στην αρχή. Η εφαρμογή προτείνει να ανεβείτε ένα σκαλί όταν κρατάτε τον ρυθμό, ποτέ νωρίτερα.
Προπονήσεις τη σωστή στιγμή
Πριν τη δουλειά, το μεσημέρι, το βράδυ: κάθε προπόνηση έχει τη θέση της, με υπενθύμιση.
Πρόοδος που μπορείτε να δείξετε
Τα σερί και η συνέπειά σας, εβδομάδα με την εβδομάδα. Φτάνετε στην αφετηρία ξέροντας ότι είστε έτοιμοι.
Στην πράξη
Εβδομάδες 1 ως 4: τρεις έξοδοι 20 λεπτών, εναλλάσσοντας περπάτημα και τρέξιμο. Εβδομάδες 5 ως 8: 40 λεπτά χωρίς περπάτημα. Εβδομάδες 9 ως 12: μια μεγάλη έξοδος το Σαββατοκύριακο. Τη μέρα του αγώνα τερματίζετε με τους συναδέλφους σας.
Όλα περιλαμβάνονται, μηνιαία ή εφ’ όρου ζωής
4,90 €τον μήνα
ή 29 € εφάπαξ, πρόσβαση εφ’ όρου ζωής
Δοκιμή: 14 ημέρες. Ακύρωση online οποιαδήποτε στιγμή, με λίγα κλικ.
- Στόχοι και βήματα χωρίς όριο
- Υπενθυμίσεις στη συσκευή σας, γραφικό στοιχείο και σήμα
- Παρακολούθηση της συνέπειας, των combo και των ζωνών
- Εφαρμογή Android και προσθήκη στην οθόνη αφετηρίας σε iPhone
- Τα δεδομένα σας μόνο για εσάς
Ό,τι γράφετε αφορά μόνο εσάς
Οι στόχοι σας είναι προσβάσιμοι μόνο από τον δημιουργό τους, χάρη στους κανόνες πρόσβασης της βάσης δεδομένων. Ούτε άλλος χρήστης ούτε ο πάροχος της υπηρεσίας μπορούν να τους διαβάσουν — η διαχείριση βλέπει μόνο όγκους χρήσης, ποτέ έναν τίτλο. Κανένα τραπεζικό στοιχείο δεν περνά από αυτόν τον ιστότοπο και δεν είναι εγκατεστημένος κανένας διαφημιστικός ιχνηλάτης.
Γνωρίστε το ComboZen αναλυτικά.
Το ComboZen είναι ένα εργαλείο οργάνωσης και προσωπικής ανάπτυξης. Δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν ούτε μορφή φροντίδας, και δεν αντικαθιστά τη γνώμη επαγγελματία υγείας.