Vækkeur kl. 7. Telefon til kl. 2. Sådan kan det ikke fortsætte.
ComboZen hjælper dig med at bygge en aftenrutine, én lille handling ad gangen.
Byg min rutine14 dage at prøve på, uden binding.
Kender du det?
Dit nye job starter tidligt, og dine aftener slutter sent. Du lægger dig og lover dig selv at lægge telefonen, og du lægger den kl. 2. Du har set alle videoerne om den perfekte morgenrutine. Du har aldrig holdt ud mere end tre dage.
Hvorfor intet har holdt indtil nu
De perfekte rutiner på sociale medier har ti trin. Man ændrer ikke ti vaner på én gang. Man ændrer én, og så én til.
Hvad ComboZen ændrer for dig
Én handling ad gangen
Første vane: telefonen i et andet rum kl. 23. Når den holder, den næste. ComboZen lader dig ikke ændre alt på én gang.
En påmindelse på det rigtige tidspunkt
En påmindelse kl. 22.45, planlagt af din telefon selv. Lige i tide, ikke for tidligt.
En vane, der sidder, forsvinder
Når telefonen uden for soveværelset er blevet naturlig, flytter vanen til dine resultater. Du går videre til den næste.
Helt konkret
Uge 1: telefonen ud af soveværelset kl. 23. Uge 3: 10 minutters læsning i sengen. Uge 6: stå op uden snooze. På to måneder en rutine, der virkelig er din.
Alt inkluderet, pr. måned eller for livet
4,90 €pr. måned
eller 29 € på én gang, livstidsadgang
14 dage at prøve på. Kan opsiges online når som helst, med et par klik.
- Mål og trin uden grænse
- Påmindelser på din enhed, widget og prik
- Forløb for vedholdenhed, serier og zoner
- Android-program, og tilføjelse til hjemmeskærmen på iPhone
- Dine data er forbeholdt dig alene
Det, du skriver, angår kun dig
Dine mål er forbeholdt den, der har skrevet dem, af databasens adgangsregler. Hverken en anden bruger eller udgiveren af tjenesten kan læse dem — administrationen ser kun mængder af brug, aldrig en betegnelse. Der går ingen bankoplysninger gennem dette websted, og der er ingen reklamesporing på det.
ComboZen er et værktøj til organisering og personlig udvikling. Det er hverken medicinsk udstyr eller behandling og erstatter ikke råd fra en sundhedsfaglig person.