ComboZen
Motiverende støtte til dine planer i livet.
Motiverende støtte, styring af mål og opbygning af vaner. Både for dem, der har en behandler, og for dem, der går videre alene. På nettet og på Android.
Følger du mennesker? Hvad ComboZen ændrer mellem to samtaler.
Kom i gang14 jours at prøve på, uden binding.
Denne applikation er et redskab til organisering og personlig udvikling, som lader dig rangordne dine prioriteter, mens den tilpasser sig dit tempo.
ComboZen kan hjælpe dig med at opbygge daglige rutiner og med at finde de trin, der er mulige i dag for dine projekter.
Alt efter hvor langt dine mål er nået, prioriterer applikationen dine opgaver efter den zone, du er i: læringszone, komfortzone eller vækstzone.
Den kan indstilles fuldt ud og giver dig et overblik til at følge dine fremskridt og dine opmærksomhedspunkter. Mål, du når, lægges over i dine resultater, hvis du vil beholde sporet, og du kan tage dem op igen senere, hvis der bliver brug for det.
ComboZen stiller sig selv efter dine fremskridt for at følge din udvikling bedst muligt.
Det, du ser, når du åbner programmet
Dine mål for i dag, og ikke andet: det, du kan gøre, i dit eget mål.
Et trin, der er sat til torsdag, venter på dig om torsdagen, og det, du har sat flueben ved, forsvinder. Er dagens liste klaret, er dagen din.
Beslutte, ordne, holde fast
Et stort forehavende lammer, fordi vi ikke ved, hvor vi skal tage fat. ComboZen stiller tre enkle spørgsmål: hvad du sigter mod, hvilket første trin du kan tage allerede i dag, og hvornår på dagen det hører hjemme.
Hver dag vender du tilbage til dine mål og deres trin, vejer dem igen, retter dem til.
At dele op, ordne, vælge et tidspunkt, huske: det er færdigheder, man øver. Programmet giver dem et konkret holdepunkt, dag efter dag, på opgaver i dit eget mål.
Programmet retter sig efter, hvor du står
Den samme skærm passer ikke til én, der lige er begyndt, og til én, hvis vaner har holdt i to måneder. ComboZen genkender tre øjeblikke og ændrer, hvad det stiller forrest.
Du skal ikke stille på noget: zonen følger af det, du gør, og den flytter sig begge veje.
1. Læringszone
I begyndelsen, og hver gang et trin aldrig er begyndt.
De trin kommer først. Det er det første skridt, der koster: programmet stiller det for øjnene af dig i stedet for at lade det ligge nederst på en liste.
2. Komfortzone
Når du holder dine vaner, og der ikke er mere, der venter på at begynde.
Nu kommer dine igangværende serier først. Skærmen bliver lettere, forklaringerne forsvinder: du ved, hvor du står, og pladsen går tilbage til dine mål.
3. Vækstzone
Når alt har kørt et stykke tid, med en lang serie bag dig.
Rækkefølgen følger dine prioriteter, og det, der står stille, bliver vist. Nu er det tid til at sigte højere — og falder rytmen, sænker kravet sig af sig selv.
Du kan gå tilbage, når du vil: ingen skal gøre sig fortjent til at tage det roligere. At gå op konstateres derimod snarere end besluttes — applikationen fører dig derhen, når kendsgerningerne følger med. Dette værn hindrer, at en forbigående ærgerrighed bliver til en liste, ingen kan holde.
En vane sætter sig fast og forsvinder så
Du vælger, hvad du vil gøre regelmæssigt, hvilke dage og hvornår på dagen: sådan bliver en rutine til. Rytmen må gerne blive bredere, efterhånden som vanen får fat, indtil den holder af sig selv.
Så går den over til dine resultater og forlader hverdagen: du beholder sporet uden at have det for øje hver morgen, og opmærksomheden vender tilbage til det, der endnu ikke sidder fast. En forsømt dag lader serien begynde forfra, uden at slette din rekord.
På din computer, i din lomme
Den samme konto åbnes fra en hvilken som helst browser og fra Android-programmet, der tilføjer en widget på hjemmeskærmen og en tæller på ikonet. På iPhone lægges siden på hjemmeskærmen og åbnes som et program.
En påmindelse kommer på det tidspunkt, du vælger, sat op af telefonen selv.
Ét abonnement, alt inklusive
4,90 €par mois
14 jours at prøve på. Kan opsiges online når som helst, med et par klik.
- Mål og trin uden grænse
- Påmindelser på din enhed, widget og prik
- Forløb for vedholdenhed, serier og zoner
- Android-program, og tilføjelse til hjemmeskærmen på iPhone
- Dine data er forbeholdt dig alene
Det, du skriver, angår kun dig
Dine mål er forbeholdt den, der har skrevet dem, af databasens adgangsregler. Hverken en anden bruger eller udgiveren af tjenesten kan læse dem — administrationen ser kun mængder af brug, aldrig en betegnelse. Der går ingen bankoplysninger gennem dette websted, og der er ingen reklamesporing på det.
Mellem to samtaler
Det, der bliver besluttet i samtalen, fulgt til den næste.
En samtale ender undertiden med gode forsætter. ComboZen følger det, der kommer bagefter, dag efter dag, i ugerne der følger — ud fra personens egne planer, hendes rytme og hendes egne grunde til at komme videre.
- En gratis konto til hver enkelt. Dit fagabonnement åbner en konto til hver person, du følger, uden grænse for antallet. Du giver hende en kode, hun skriver den i sine indstillinger: hun betaler ikke noget, så længe du følger hende.
- Ét trin ad gangen, valgt sammen. Det vender tilbage på de valgte dage, får flueben med én bevægelse og forsvinder, når det sidder fast.
- Et overblik, der kan læses. Igangværende serier, indsats, der er holdt, det, der har kostet mere. Og det mest værdifulde signal: et mål, der ikke rykker længere, selv om indsatsen holder — ofte fordi det ikke helt svarer til det, personen vil, længere.
- Et krav, der stiller sig selv. Programmet sætter det, der ikke er begyndt, forrest, derefter det, der holder, og sænker sig af sig selv, når rytmen falder. Det skubber ikke der, hvor personen ikke er.
- Et fælles holdepunkt under samtalen. Både over video og i konsultationen ser I på ComboZen sammen: I vælger i fællesskab, hvor der begyndes, i hvilken rytme og til hvornår. Det besluttede er allerede i gang, når samtalen slutter.
En oversigt for fagfolk, åbnet på din anmodning. Formularen nedenfor åbner din adgang: du får straks fremgangsmåden på e-mail. De personer, du følger, kan derefter dele deres data med dig fra deres egne indstillinger, og du får en oversigt, hvor du på afstand kan se mål og tal.
Som udgangspunkt har du ingen adgang. Det er personen, der viser det, hun vil vise, når hun vil — hvilket gør det til et grundlag for samtale og ikke til et redskab til overvågning.
Abonnement for behandlere
22,80 €par mois
19 € ekskl. moms · inkl. 20 % moms
- Alt, hvad det personlige abonnement rummer
- Ubegrænset antal gratis konti til dem, du følger (én til hver)
- En oversigt over de personer, der har udpeget dig
- Deres mål, deres trin og deres tal, til gennemsyn
- Din optagelse i vores oversigt over behandlere
Se oversigten over tilmeldte behandlere.
ComboZen er hverken medicinsk udstyr, behandling eller psykologisk hjælp og træder ikke i stedet for en sundhedsfaglig vurdering. Det er et redskab til at holde orden, som bærer det, der er besluttet andetsteds.
Det, du finder her
Syv funktioner, og ikke mere. Du skal aldrig lære mere for at bruge det til daglig.
Vanerne
Det, du vil gøre regelmæssigt. Du opretter dem med to spørgsmål, de vender tilbage på de valgte dage og forsvinder, når de sidder fast.
Målene
Det, du er på vej mod, når det kræver mere end én gentagen bevægelse. Et mål samler sine trin og bærer din samlede vurdering.
Trinnene
Det egentlige arbejde, delt op i stykker, du kan tage. Hvert trin ved, hvornår det ventes: på en fast dato, på bestemte dage, eller i en rytme, der bliver bredere, efterhånden som det falder på plads.
Zonerne
Tre øjeblikke på vejen — læring, komfort, vækst. Programmet genkender dit og ændrer, hvad det stiller forrest, uden at du skal stille på noget.
Resultaterne
Det, der er fæstnet, forlader dagens liste og lægger sig her. Du beholder sporet af det, du har fulgt til dørs, uden at have det for øje hver morgen.
Forløbet
Igangværende serier, rekorder, vedholdenhed, opmærksomhedspunkter. Nok til at se, hvor du virkelig står — og hvad der står stille, som vi ikke selv opdager.
Det automatiske
Påmindelser på det tidspunkt, du vælger, widget og tæller på ikonet, opgaver, der dukker op og forsvinder af sig selv, et krav, der stiger og falder med dig. Meningen er, at intet skal kræve, at du vedligeholder redskabet.