Bạn chạy bán marathon vì một tổ chức, cùng đồng nghiệp. Không đời nào bỏ cuộc ở km 12.
ComboZen giúp bạn chuẩn bị, từng buổi tập một.
Chuẩn bị cho ngày đuaDùng thử 14 ngày, không ràng buộc.
Bạn thấy mình trong đó?
Ý tưởng nảy ra bên máy pha cà phê. Cả nhóm chạy bán marathon vì một tổ chức, và bạn đã đăng ký. Bạn đã nhiều năm không chạy. Những đồng nghiệp mê thể thao nhất đã tập rồi. Còn bạn không biết bắt đầu từ đâu.
Vì sao đến giờ chưa có gì trụ được
Chạy lại ở tuổi 48 cần một lộ trình thận trọng. Quá nhanh thì chấn thương. Quá ít thì bỏ cuộc ngày đua.
ComboZen thay đổi điều gì cho bạn
Lộ trình thận trọng
Lúc đầu các buổi tập ngắn. Giữ được thì ứng dụng mới gợi ý tăng, không bao giờ sớm hơn.
Tập vào đúng lúc
Trước giờ làm, buổi trưa, buổi tối: mỗi buổi có khung giờ riêng, có nhắc nhở.
Tiến bộ để chia sẻ
Chuỗi và độ đều đặn, tuần này qua tuần khác. Bạn đứng ở vạch xuất phát và biết mình đã sẵn sàng.
Cụ thể là
Tuần 1 đến 4: ba buổi 20 phút, xen kẽ đi và chạy. Tuần 5 đến 8: 40 phút không đi bộ. Tuần 9 đến 12: một buổi chạy dài cuối tuần. Ngày đua, bạn về đích cùng đồng nghiệp.
Trọn gói, theo tháng hoặc trọn đời
4,90 €mỗi tháng
hoặc 29 € trả một lần, truy cập trọn đời
Dùng thử 14 ngày. Hủy trực tuyến bất cứ lúc nào, chỉ vài cú bấm.
- Mục tiêu và các bước không giới hạn
- Nhắc nhở trên thiết bị, tiện ích và chấm đếm
- Theo dõi mức đều đặn, chuỗi ngày và các vùng
- Ứng dụng Android, và thêm vào màn hình chính trên iPhone
- Dữ liệu của bạn chỉ thuộc về bạn
Những gì bạn viết chỉ liên quan tới bạn
Mục tiêu của bạn chỉ dành cho người viết ra chúng, theo các quy tắc truy cập của cơ sở dữ liệu. Không người dùng nào khác, cũng không phải bên phát hành dịch vụ, đọc được chúng — bộ phận quản trị chỉ thấy các con số sử dụng, không bao giờ thấy tên một việc. Không dữ liệu ngân hàng nào đi qua trang này, và không có trình theo dõi quảng cáo nào được cài đặt.
ComboZen là công cụ tổ chức và phát triển bản thân. Đây không phải thiết bị y tế hay hoạt động chăm sóc sức khỏe, và không thay thế ý kiến của chuyên gia y tế.