آپ ساتھیوں کے ساتھ ایک خیراتی ادارے کے لیے ہاف میراتھن دوڑ رہے ہیں۔ 13ویں کلومیٹر پر ہار ماننے کا سوال ہی نہیں۔
ComboZen سیشن بہ سیشن تیاری میں مدد دیتا ہے۔
میں ریس کے دن کی تیاری کرتا ہوں14 دن کی آزمائش، بغیر کسی پابندی کے۔
کیا آپ خود کو اس میں پہچانتے ہیں؟
یہ خیال چائے کے وقفے میں آیا۔ ٹیم ایک خیراتی ادارے کے لیے ہاف میراتھن دوڑے گی، اور آپ نے نام لکھوا دیا۔ آپ برسوں سے نہیں دوڑے۔ سب سے فٹ ساتھی پہلے ہی تربیت کر رہے ہیں۔ آپ نہیں جانتے کہاں سے شروع کریں۔
اب تک کچھ کیوں قائم نہیں رہا
48 سال کی عمر میں دوبارہ دوڑنے کے لیے محتاط ترقی چاہیے۔ بہت تیز، تو چوٹ۔ بہت کم، تو اس دن ہار۔
ComboZen آپ کے لیے کیا بدلتا ہے
محتاط ترقی
شروع میں مختصر سیشن۔ جب آپ ساتھ چلیں تو ایپ آگے بڑھنے کی تجویز دیتی ہے، اس سے پہلے کبھی نہیں۔
صحیح وقت پر سیشن
کام سے پہلے، دوپہر میں، شام کو: ہر سیشن کا اپنا وقت، یاددہانی کے ساتھ۔
دکھانے کے قابل ترقی
ہفتہ بہ ہفتہ آپ کے سلسلے اور باقاعدگی۔ آپ یہ جانتے ہوئے اسٹارٹ لائن پر پہنچتے ہیں کہ آپ تیار ہیں۔
عملی طور پر
ہفتہ 1 سے 4: تین بار 20 منٹ، چلنا اور دوڑنا باری باری۔ ہفتہ 5 سے 8: بغیر چلے 40 منٹ۔ ہفتہ 9 سے 12: ویک اینڈ پر لمبی دوڑ۔ ریس کے دن آپ اپنے ساتھیوں کے ساتھ فنش لائن پار کرتے ہیں۔
سب کچھ شامل، ماہانہ یا تاحیات
4,90 €ماہانہ
یا ایک ہی بار 29 €، تاحیات رسائی
14 دن کی آزمائش۔ کسی بھی وقت، چند کلکس میں آن لائن منسوخ کی جا سکتی ہے۔
- لامحدود اہداف اور مراحل
- آپ کے آلے پر یاد دہانیاں، ویجٹ اور بیج
- پابندی، Combo اور زونز کی پیروی
- Android ایپ، اور iPhone پر ہوم اسکرین میں شامل کرنے کی سہولت
- آپ کا ڈیٹا صرف آپ کے لیے
آپ جو لکھتے ہیں وہ صرف آپ کا ہے
ڈیٹا بیس کے رسائی کے اصولوں کے تحت آپ کے اہداف صرف ان کے لکھنے والے کے لیے ہیں۔ نہ کوئی اور صارف، نہ سروس فراہم کرنے والا انہیں پڑھ سکتا ہے — انتظامیہ صرف استعمال کی مقداریں دیکھتی ہے، کبھی کوئی عنوان نہیں۔ کوئی بینک معلومات اس سائٹ سے نہیں گزرتیں، اور یہاں کوئی اشتہاری ٹریکر نصب نہیں۔
ComboZen تنظیم اور ذاتی ترقی کا ایک ٹول ہے۔ یہ نہ کوئی طبی آلہ ہے نہ علاج کی کوئی شکل، اور کسی طبی ماہر کے مشورے کا متبادل نہیں۔