Anos na frente de uma tela. Suas costas começam a cobrar a conta.
O ComboZen ajuda você a se mexer um pouco todo dia, com uma progressão que não faz você desistir.
Voltar a me mexer14 dias de teste grátis, sem compromisso.
Você se reconhece nisso?
Sentado no escritório, sentado no trânsito, sentado no sofá. As costas endurecem, as dores voltam. Você sabe que precisa se mexer. Uma vez tentou correr: três corridas intensas demais, dor no joelho, fim.
Por que nada deu certo até agora
O problema de recomeçar não é falta de vontade. É o excesso no começo. Demais, rápido demais, e o corpo diz chega.
O que o ComboZen muda para você
Uma progressão sem forçar
A intensidade aumenta pelos fatos, não por decisão. O aplicativo leva você ao nível seguinte quando seus resultados justificam.
Micro-hábitos
Cinco minutos de alongamento de manhã, uma caminhada no horário do almoço. Gestos pequenos o bastante para manter todo dia.
Hábitos que saem de cena
Quando os alongamentos da manhã se firmam, eles saem da sua lista. A atenção passa para a próxima etapa.
Na prática
Semanas 1 a 3: cinco minutos de alongamento ao acordar, 15 minutos de caminhada no almoço. Semana 4: a caminhada passa para 30 minutos. Depois de dois meses, você está pronto para uma atividade regular, sem se machucar.
Tudo incluído, por mês ou vitalício
4,90 €por mês
ou 29 € de uma vez só, acesso vitalício
14 dias de teste grátis. Você pode cancelar on-line a qualquer momento, em poucos cliques.
- Objetivos e etapas sem limite
- Lembretes no seu aparelho, widget e contador
- Acompanhamento da assiduidade, dos combos e das zonas
- Aplicativo Android, e atalho na tela de início no iPhone
- Seus dados, reservados só para você
O que você escreve só diz respeito a você
Seus objetivos ficam reservados a quem os escreve, pelas regras de acesso do banco de dados. Nem outro usuário, nem o editor do serviço podem lê-los — a administração só vê volumes de uso, nunca um nome. Nenhum dado bancário passa por este site, e não há nele nenhum rastreador de publicidade.
Conhecer o ComboZen em detalhes.
O ComboZen é uma ferramenta de organização e de desenvolvimento pessoal. Não é um dispositivo médico nem um tratamento, e não substitui a orientação de um profissional de saúde.