Biegniesz półmaraton dla fundacji z kolegami z pracy. Zejście na 12. kilometrze nie wchodzi w grę.
ComboZen pomaga się przygotować, trening po treningu.
Być gotowym w dniu biegu14 dni na próbę, bez zobowiązań.
Rozpoznajesz się w tym?
Pomysł narodził się przy ekspresie do kawy. Zespół biegnie półmaraton dla fundacji, a ty się zapisałeś. Nie biegałeś od lat. Najbardziej wysportowani koledzy już trenują. Nie wiesz, od czego zacząć.
Dlaczego do tej pory nic się nie utrzymało
Powrót do biegania w wieku 48 lat wymaga ostrożnej progresji. Za szybko i przychodzi kontuzja. Za mało i schodzisz z trasy w dniu biegu.
Co ComboZen zmienia dla ciebie
Ostrożna progresja
Na początku krótkie treningi. Aplikacja proponuje zwiększenie, gdy się trzymasz, nigdy wcześniej.
Treningi o właściwej porze
Przed pracą, w przerwie na lunch, wieczorem: każdy trening ma swoją porę, z przypomnieniem.
Postępy, które możesz pokazać
Twoje serie i regularność, tydzień po tygodniu. Stajesz na starcie, wiedząc, że jesteś gotowy.
W praktyce
Tygodnie 1–4: trzy wyjścia po 20 minut, na zmianę marsz i bieg. Tygodnie 5–8: 40 minut bez marszu. Tygodnie 9–12: długie wybieganie w weekend. W dniu biegu wbiegasz na metę razem z kolegami.
Wszystko w cenie, co miesiąc lub dożywotnio
4,90 €miesięcznie
lub 29 € jednorazowo, dostęp dożywotni
14 dni na próbę. Odwoływane w przeglądarce w każdej chwili, kilkoma kliknięciami.
- Cele i kroki bez ograniczeń
- Przypomnienia na twoim urządzeniu, widżet i kropka
- Rachunek regularności, comb i stref
- Aplikacja na Androida i dodanie do ekranu głównego na iPhonie
- Twoje dane tylko dla ciebie
To, co piszesz, dotyczy tylko ciebie
Twoje cele zostają przy tym, kto je napisał, dzięki regułom dostępu w bazie danych. Ani inny użytkownik, ani wydawca usługi nie może ich przeczytać — administracja widzi tylko objętości użycia, nigdy nazwy. Przez tę witrynę nie przechodzi żadna dana bankowa, a śledzących reklamę nie zainstalowano.
ComboZen to narzędzie do organizacji i rozwoju osobistego. Nie jest wyrobem medycznym ani leczeniem i nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.