心当たりはありませんか？
1月1日のリストは完璧です。運動、読書、自炊、スマホを減らす。2月半ばには、ぼんやりした罪悪感と「SNSのみんなはできているのに」という気持ちだけが残ります。日勤、夜勤、週末勤務が入れ替わる中で、「毎朝7時」の習慣は生き残れません。
これまで続かなかった理由
よくある方法は、毎日が同じだと前提しています。あなたの毎日はそうではありません。そして10個の目標を一度に始めるには、真冬の誰にもないエネルギーが要ります。
ComboZen が変えること
あなたの勤務日に合わせたステップ
ステップは特定の曜日、決まった日付、だんだん間隔が広がるリズムから選べます。習慣を実際のシフトに合わせられます。
本当に小さく始める
学習ゾーンでは、まだ一度も始めていないことが一番上に来ます。リスト全体ではなく、最初の一歩をひとつずつ。
罪悪感なくペースを落とす
夜勤続きの一週間？いつでも一段下がれます。ゆっくり進むのに資格は要りません。
たとえば
目標は10個ではなく2つ。読書：休みの日に10ページ。運動：日勤明けの翌日に1回。残りは、この2つがひとりで立てるようになってから。
月額でも買い切りでも、すべて込み
ComboZen
4,90 €月額
または29 €の一回払いで永久アクセス
14日間のお試し。オンラインでいつでも、数回のクリックで解約できます。
- 目標もステップも数の制限なし
- 端末へのリマインダー、ウィジェット、アイコンのドット
- 継続率・連続・ゾーンの記録
- Android アプリ、iPhone ではホーム画面への追加
- 書いたものはあなただけのもの
書いたものは、あなただけのこと
目標は、データベースの権限設定によって書いた本人だけのものになっています。ほかの利用者も、サービスの運営者も読めません。管理画面に出るのは利用量だけで、名前が出ることはありません。銀行の情報はこのサイトを通らず、広告の追跡も入っていません。