心当たりはありませんか？
会社で座り、通勤で座り、ソファで座る。腰はこわばり、痛みが戻ってきます。動かなければとわかっています。ランニングを試したこともあります。強すぎる3回、ひざの痛み、おしまい。
これまで続かなかった理由
運動再開の問題は、意志の弱さではありません。最初にやりすぎることです。多すぎて速すぎると、体がストップをかけます。
ComboZen が変えること
無理をしない段階
強度を上げるのは決心ではなく事実で。記録が裏づけたとき、アプリが次の段階へ連れていきます。
ごく小さな習慣
朝5分のストレッチ、昼の散歩。毎日続けられるほど小さな行動。
消えていく習慣
朝のストレッチが身につけば、リストから外れます。注意は次のステップへ移ります。
たとえば
1〜3週目：起床後5分のストレッチ、昼に15分の散歩。4週目：散歩を30分に。2か月後、けがをせずに、規則正しい運動を始める準備ができています。
月額でも買い切りでも、すべて込み
ComboZen
4,90 €月額
または29 €の一回払いで永久アクセス
14日間のお試し。オンラインでいつでも、数回のクリックで解約できます。
- 目標もステップも数の制限なし
- 端末へのリマインダー、ウィジェット、アイコンのドット
- 継続率・連続・ゾーンの記録
- Android アプリ、iPhone ではホーム画面への追加
- 書いたものはあなただけのもの
書いたものは、あなただけのこと
目標は、データベースの権限設定によって書いた本人だけのものになっています。ほかの利用者も、サービスの運営者も読めません。管理画面に出るのは利用量だけで、名前が出ることはありません。銀行の情報はこのサイトを通らず、広告の追跡も入っていません。
ComboZen は自己管理と自己成長のための道具です。医療機器でも医療行為でもなく、医療専門家の助言に代わるものではありません。