काम पर आप अपने आँकड़े पूरे करते हैं। अपने लिए कोई ट्रैक नहीं करता।

आपके सेल्स टारगेट के लिए पाइपलाइन है, फ़ॉलो-अप है, हर हफ़्ते समीक्षा है। आपकी सेहत के पास बस एक चिंताजनक हेल्थ चेकअप और कुछ अधूरे संकल्प हैं। आप जानते हैं कि क्या करना है। पर कोई याद नहीं दिलाता, और कुछ नहीं बताता कि आप आगे बढ़ रहे हैं या नहीं।

बिना ट्रैकिंग के, एक अच्छा संकल्प तीन हफ़्ते चलता है। आप किसी से भी बेहतर जानते हैं: जो मापा नहीं जाता, वह सुधरता नहीं।

लक्ष्य: “फिर से फ़िट होना”। पहला क़दम: दोपहर के खाने के बाद 20 मिनट टहलना, हफ़्ते में तीन दिन। रिमाइंडर 1:15 बजे। कुछ हफ़्तों बाद ऐप सुझाव देता है कि लक्ष्य थोड़ा ऊँचा करें, क्योंकि आपके आँकड़े यह साबित करते हैं।