Tatakbo ka ng half marathon para sa isang charity, kasama ang mga katrabaho. Walang paraang hihinto ka sa kilometro 13.
Tinutulungan ka ng ComboZen na maghanda, session kada session.
Maghanda para sa araw ng kareraTrial na 14 araw, walang obligasyon.
Pamilyar ba sa iyo?
Sa tabi ng coffee machine lumabas ang ideya. Tatakbo ang team ng half marathon para sa isang charity, at nag-sign up ka. Ilang taon ka nang hindi tumatakbo. Nagte-training na ang pinakaatletikong mga katrabaho. Hindi mo alam kung saan magsisimula.
Bakit walang tumagal hanggang ngayon
Kailangan ng maingat na pag-usad ang pagbabalik sa pagtakbo sa edad na 48. Masyadong mabilis, injury. Masyadong kaunti, hinto sa araw mismo.
Ano ang binabago ng ComboZen para sa iyo
Maingat na pag-usad
Maiikling session sa simula. Iminumungkahi ng app na umakyat ng isang antas kapag tuloy-tuloy ka, hindi kailanman bago noon.
Mga session sa tamang oras
Bago magtrabaho, sa tanghalian, sa gabi: may sariling oras ang bawat session, may paalala.
Pag-usad na maipapakita
Ang mga streak at regularidad mo, linggo-linggo. Dumarating ka sa simula na alam mong handa ka.
Sa praktika
Linggo 1 hanggang 4: tatlong labas na tig-20 minuto, salitan ang lakad at takbo. Linggo 5 hanggang 8: 40 minuto nang walang paglalakad. Linggo 9 hanggang 12: long run tuwing weekend. Sa araw ng karera, natatapos mo ito kasama ang mga katrabaho.
Kumpleto na, buwanan o panghabambuhay
4,90 €kada buwan
o 29 € nang isang bayad, panghabambuhay na access
Trial na 14 araw. Maaaring ihinto online anumang oras, sa ilang click.
- Walang limitasyong layunin at hakbang
- Mga paalala sa device mo, widget at badge
- Pagsubaybay sa regularidad, mga combo at mga sona
- Android app, at pagdagdag sa home screen sa iPhone
- Ang data mo ay para sa iyo lamang
Ang isinusulat mo ay iyo lang
Nakalaan ang mga layunin mo sa sumulat nito sa pamamagitan ng mga tuntunin sa access ng database. Hindi ito mababasa ng ibang user o ng publisher ng serbisyo — ang administrasyon ay nakakakita lang ng kabuuang dami ng paggamit, hindi kailanman ng isang pamagat. Walang datos ng bangko na dumadaan sa site na ito, at walang advertising tracker na naka-install dito.
Kilalanin nang mas malalim ang ComboZen.
Ang ComboZen ay kasangkapan para sa pag-oorganisa at personal na pag-unlad. Hindi ito medical device o anyo ng pangangalaga, at hindi nito pinapalitan ang payo ng isang propesyonal sa kalusugan.