Ilang taon sa harap ng screen. Sinisingil ka na ng likod mo.
Tinutulungan ka ng ComboZen na gumalaw nang kaunti araw-araw, sa pag-usad na hindi magpapasuko sa iyo.
Gumalaw muliTrial na 14 araw, walang obligasyon.
Pamilyar ba sa iyo?
Nakaupo sa mesa, nakaupo sa biyahe, nakaupo sa sofa. Naninigas ang likod mo, bumabalik ang mga kirot. Alam mong kailangan mong gumalaw. Sinubukan mo minsang tumakbo: tatlong takbong sobra ang tindi, masakit na tuhod, tapos na.
Bakit walang tumagal hanggang ngayon
Hindi kakulangan ng lakas ng loob ang problema sa pagbabalik sa ehersisyo. Ang problema ay ang sobra sa simula. Sobra, masyadong mabilis, at sinasabi ng katawan mo na tama na.
Ano ang binabago ng ComboZen para sa iyo
Pag-usad na hindi ipinipilit
Napapatunayan ang pag-akyat, hindi pinagpapasyahan. Dadalhin ka ng app sa susunod na antas kapag binibigyang-katwiran ito ng record mo.
Mga micro-habit
Limang minutong stretching sa umaga, isang lakad sa tanghalian. Mga kilos na sapat ang liit para mapanatili araw-araw.
Mga gawing naglalaho
Kapag nakaugat na ang stretching sa umaga, umaalis ito sa listahan mo. Lumilipat ang atensiyon mo sa susunod na hakbang.
Sa praktika
Linggo 1 hanggang 3: limang minutong stretching paggising, 15 minutong lakad sa tanghalian. Linggo 4: aakyat sa 30 minuto ang lakad. Pagkaraan ng dalawang buwan, handa ka na sa regular na aktibidad, nang hindi nasaktan ang sarili.
Kumpleto na, buwanan o panghabambuhay
4,90 €kada buwan
o 29 € nang isang bayad, panghabambuhay na access
Trial na 14 araw. Maaaring ihinto online anumang oras, sa ilang click.
- Walang limitasyong layunin at hakbang
- Mga paalala sa device mo, widget at badge
- Pagsubaybay sa regularidad, mga combo at mga sona
- Android app, at pagdagdag sa home screen sa iPhone
- Ang data mo ay para sa iyo lamang
Ang isinusulat mo ay iyo lang
Nakalaan ang mga layunin mo sa sumulat nito sa pamamagitan ng mga tuntunin sa access ng database. Hindi ito mababasa ng ibang user o ng publisher ng serbisyo — ang administrasyon ay nakakakita lang ng kabuuang dami ng paggamit, hindi kailanman ng isang pamagat. Walang datos ng bangko na dumadaan sa site na ito, at walang advertising tracker na naka-install dito.
Kilalanin nang mas malalim ang ComboZen.
Ang ComboZen ay kasangkapan para sa pag-oorganisa at personal na pag-unlad. Hindi ito medical device o anyo ng pangangalaga, at hindi nito pinapalitan ang payo ng isang propesyonal sa kalusugan.