Juokset puolimaratonin yhdistyksen hyväksi työkavereidesi kanssa. Keskeyttäminen 12 kilometrin kohdalla ei tule kysymykseen.
ComboZen auttaa valmistautumaan treeni treeniltä.
Tee minut valmiiksi h-hetkeen14 päivän kokeiluaikaa, ilman sitoumusta.
Kuulostaako tutulta?
Idea syntyi kahviautomaatilla. Tiimi juoksee puolimaratonin yhdistyksen hyväksi, ja sinä ilmoittauduit. Et ole juossut vuosiin. Urheilullisimmat työkaverit treenaavat jo. Et tiedä, mistä aloittaa.
Miksi mikään ei ole tähän mennessä kestänyt
Juoksun aloittaminen uudelleen 48-vuotiaana vaatii varovaista etenemistä. Liian nopeasti, ja tulee vamma. Liian vähän, ja keskeytät kisapäivänä.
Mitä ComboZen muuttaa sinulle
Varovainen eteneminen
Alussa lyhyitä treenejä. Sovellus ehdottaa lisäämistä, kun pysyt tahdissa, ei koskaan aiemmin.
Treenit oikeaan aikaan
Ennen töitä, lounaalla, illalla: jokaisella treenillä on aikansa muistutuksen kera.
Edistymistä, jota voit näyttää
Sarjasi ja säännöllisyytesi viikko viikolta. Seisot lähtöviivalla ja tiedät olevasi valmis.
Käytännössä
Viikot 1–4: kolme 20 minuutin lenkkiä, kävelyä ja juoksua vuorotellen. Viikot 5–8: 40 minuuttia kävelemättä. Viikot 9–12: pitkä lenkki viikonloppuna. Kisapäivänä tulet maaliin yhdessä työkavereidesi kanssa.
Kaikki mukana, kuukausittain tai loppuiäksi
4,90 €kuukaudessa
tai 29 € kertamaksuna, elinikäinen käyttöoikeus
14 päivän kokeiluaikaa. Irtisanottavissa verkossa milloin tahansa, muutamalla napsautuksella.
- Tavoitteita ja vaiheita rajatta
- Muistutukset laitteellasi, pienoisohjelma ja piste
- Säännöllisyyden, sarjojen ja vyöhykkeiden seuranta
- Android-sovellus, ja lisäys aloitusnäyttöön iPhonessa
- Tietosi ovat vain sinun
Se mitä kirjoitat, kuuluu vain sinulle
Tavoitteesi on varattu niiden kirjoittajalle tietokannan käyttöoikeussäännöillä. Sen paremmin toinen käyttäjä kuin palvelun julkaisijakaan ei voi lukea niitä — ylläpito näkee vain käytön määriä, ei koskaan nimeä. Tämän sivuston kautta ei kulje pankkitietoja, eikä siihen ole asennettu mainosseurantaa.
Tutustu ComboZeniin tarkemmin.
ComboZen on työkalu arjen järjestämiseen ja henkilökohtaiseen kehittymiseen. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä hoito, eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.