Aastad ekraani ees. Selg hakkab arvet esitama.
ComboZen aitab iga päev natuke liikuda, sellise tõusuga, mille juures sa alla ei anna.
Hakka uuesti liikuma14 päeva proovimiseks, ilma kohustuseta.
Kas tunned end ära?
Istud kontoris, istud autos, istud diivanil. Selg jäigastub, valud tulevad tagasi. Tead, et pead liikuma. Kord proovisid joosta: kolm liiga rasket jooksu, põlvevalu, lõpp.
Miks seni miski püsima ei jäänud
Uuesti alustamise probleem ei ole tahtepuudus. See on liiga palju alguses. Liiga palju, liiga kiiresti ja keha ütleb stopp.
Mida ComboZen sinu jaoks muudab
Tõus ilma sundimata
Koormus kasvab faktide, mitte otsuste põhjal. Äpp viib sind järgmisele tasemele, kui sinu tulemused seda õigustavad.
Miniharjumused
Viis minutit venitamist hommikul, jalutuskäik keskpäeval. Teod, mis on piisavalt väikesed, et iga päev püsida.
Harjumused, mis kaovad
Kui hommikune venitamine kinnistub, lahkub see sinu nimekirjast. Tähelepanu liigub järgmisele sammule.
Praktikas
Nädalad 1–3: viis minutit venitamist ärgates, 15 minutit kõndi keskpäeval. 4. nädal: jalutuskäik muutub 30-minutiliseks. Kahe kuu pärast oled valmis regulaarseks liikumiseks, ilma vigastusteta.
Kõik hinnas, kuupõhiselt või eluks ajaks
4,90 €kuus
või 29 € ühe maksega, eluaegne juurdepääs
14 päeva proovimiseks. Lõpetatav veebis millal tahes, mõne klõpsuga.
- Eesmärke ja samme piiranguteta
- Meeldetuletused sinu seadmes, vidin ja punkt
- Järjepidevuse, combode ja tsoonide jälgimine
- Androidi rakendus ja avakuvale lisamine iPhone’is
- Sinu andmed jäävad ainult sinule
See, mida kirjutad, puudutab ainult sind
Sinu eesmärgid on andmebaasi juurdepääsureeglitega hoitud nende kirjutajale. Ei teine kasutaja ega teenuse väljaandja saa neid lugeda — haldus näeb vaid kasutusmahtusid, mitte kunagi nime. Ühtegi pangaandmet selle saidi kaudu ei liigu, ja reklaamijälgijaid pole paigaldatud.
ComboZen on tööriist enda korraldamiseks ja isiklikuks arenguks. See ei ole meditsiiniseade ega ravi ega asenda tervishoiutöötaja nõu.