Mange år foran en skærm. Din ryg begynder at sende regningen.
ComboZen hjælper dig med at bevæge dig lidt hver dag, med en progression, der ikke får dig til at give op.
Kom i gang igen14 dage at prøve på, uden binding.
Kender du det?
Du sidder på kontoret, sidder i toget, sidder i sofaen. Ryggen bliver stiv, smerterne vender tilbage. Du ved, at du skal bevæge dig. Du prøvede engang at løbe: tre for hårde ture, ondt i knæet, slut.
Hvorfor intet har holdt indtil nu
Problemet ved at starte igen er ikke manglende vilje. Det er for meget i starten. For meget, for hurtigt, og kroppen siger stop.
Hvad ComboZen ændrer for dig
En progression uden tvang
Intensiteten stiger på fakta, ikke på beslutninger. Appen fører dig til næste niveau, når dine resultater retfærdiggør det.
Mini-vaner
Fem minutters udstrækning om morgenen, en gåtur ved middag. Handlinger, der er små nok til at holde hver dag.
Vaner, der forsvinder
Når morgenudstrækningen sidder, forlader den din liste. Opmærksomheden går videre til næste skridt.
Helt konkret
Uge 1 til 3: fem minutters udstrækning, når du står op, 15 minutters gåtur ved middag. Uge 4: gåturen bliver til 30 minutter. Efter to måneder er du klar til en regelmæssig aktivitet, uden at være kommet til skade.
Alt inkluderet, pr. måned eller for livet
4,90 €pr. måned
eller 29 € på én gang, livstidsadgang
14 dage at prøve på. Kan opsiges online når som helst, med et par klik.
- Mål og trin uden grænse
- Påmindelser på din enhed, widget og prik
- Forløb for vedholdenhed, serier og zoner
- Android-program, og tilføjelse til hjemmeskærmen på iPhone
- Dine data er forbeholdt dig alene
Det, du skriver, angår kun dig
Dine mål er forbeholdt den, der har skrevet dem, af databasens adgangsregler. Hverken en anden bruger eller udgiveren af tjenesten kan læse dem — administrationen ser kun mængder af brug, aldrig en betegnelse. Der går ingen bankoplysninger gennem dette websted, og der er ingen reklamesporing på det.
ComboZen er et værktøj til organisering og personlig udvikling. Det er hverken medicinsk udstyr eller behandling og erstatter ikke råd fra en sundhedsfaglig person.