S kolegy běžíš půlmaraton pro nadaci. Vzdát to na 12. kilometru nepřichází v úvahu.
ComboZen ti pomůže připravit se, trénink po tréninku.
Být připravený v den závodu14 dní na zkoušku, bez závazku.
Poznáváš se v tom?
Nápad vznikl u kávovaru. Tým běží půlmaraton pro nadaci a ty ses přihlásil. Roky jsi neběhal. Nejsportovnější kolegové už trénují. Nevíš, kde začít.
Proč zatím nic nevydrželo
Vrátit se k běhu v 48 letech vyžaduje opatrné stupňování. Příliš rychle a přijde zranění. Příliš málo a v den závodu to vzdáš.
Co pro tebe ComboZen mění
Opatrné stupňování
Na začátku krátké tréninky. Aplikace navrhne přidat, když držíš, nikdy dřív.
Tréninky ve správnou chvíli
Před prací, o polední pauze, večer: každý trénink má svůj čas, s připomínkou.
Pokrok, který můžeš ukázat
Tvoje série a pravidelnost, týden po týdnu. Na start se postavíš s vědomím, že jsi připravený.
V praxi
Týdny 1 až 4: tři výběhy po 20 minutách, střídavě chůze a běh. Týdny 5 až 8: 40 minut bez chůze. Týdny 9 až 12: dlouhý běh o víkendu. V den závodu proběhneš cílem spolu s kolegy.
Vše v ceně, měsíčně nebo doživotně
4,90 €měsíčně
nebo 29 € jednorázově, doživotní přístup
14 dní na zkoušku. Zrušitelné online kdykoli, na pár kliknutí.
- Cíle a kroky bez omezení
- Připomenutí na tvém zařízení, widget a odznak
- Sledování docházky, comba a pásem
- Androidová aplikace a přidání na plochu na iPhonu
- Tvá data patří jen tobě
Co píšeš, do toho nikomu nic není
Tvé cíle jsou vyhrazeny svému autorovi pravidly přístupu k databázi. Nemůže je číst ani jiný uživatel, ani vydavatel služby — správa vidí jen objemy užívání, nikdy název. Přes tento web neprocházejí žádné bankovní údaje a není na něm nainstalován žádný reklamní sledovač.
ComboZen je nástroj pro organizaci a osobní rozvoj. Není zdravotnickým prostředkem ani léčbou a nenahrazuje radu zdravotníka.