Hjälp om ComboZen

Det du ställer i ordning.

• 🔁 En vana Något som ska bli självklart. Tre frågor — vad, när på dagen, hur länge — och den hör till din rutin på morgonen, mitt på dagen eller på kvällen. Det finns inget mål att namnge.
• 🎯 Ett mål Ett projekt att genomföra, eller en enda sak att göra en bestämd dag. Du namnger det, tre frågor preciserar det, och sedan delar du upp det. Det bär en skala från 0 till 10: din bedömning, inte en uträkning.
• 🪜 Stegen Det verkliga arbetet, i bitar du kan ta. Varje steg vet när det väntas: en gång, vissa dagar, eller i en rytm som glesnar allteftersom det sätter sig.

Det du gör varje dag.

• Bocka av Kryssa i rutan, eller dra raden åt höger. Det som är gjort lämnar dagens lista.
• Hoppa över en dag Dra åt vänster: uppgiften väntas inte längre i dag. Ingenting går sönder, och ingenting läggs dig till last.
• 🏆 Lägga undan det som håller En vana som hållits länge nog behöver ingen påminnelse varje morgon: den går till dina resultat, och dagens lista blir kortare.

Vad appen gör av det.

• 📈 Förloppet Uthållighet, täckning, serier. Ingenting påstås: de siffrorna säger bara vad dina avbockningar visar.
• 🛋️ Zonerna 🌱 inlärning, 🛋️ komfort, 🏔️ växt. De ändrar ordningen som uppgifterna erbjuds i — börja det som inte påbörjats, hålla i det som rullar, sikta högre — och ställer in sig själva efter din rytm.
• ⚙️ Det som sköter sig självt Daglig påminnelse, prick på ikonen, widget på hemskärmen. Nog för att hämta tillbaka dig utan att du tänker på det.

Skärmens övre del: rubriken och smileyn.

• Smileyn, högst upp Snittet av alla dina skalor, både mål och steg. Du kan ta bort den under Inställningar → Visning.

Skärmens kropp.

• Dagens uppgifter Det som väntas i dag. Så länge du inte skapat något lämnar rutan plats åt de två skapa-knapparna.
• Zonbandet Den pågående zonen och två mätare. ”Framsteg” sammanfattar var du står; den andra visar vägen till nästa zon, efter det villkor som bromsar dig just då — en rad säger vilket. Båda öppnar sina senaste sju dagar med ett tryck.
• Var jag står Fyra rutor; var och en öppnar sitt diagram under sig. Till att börja med är ingen öppen. Rutan visas från din första avbockning: dessförinnan finns inget att mäta.

Det som låter dig lägga till.

• Nytt mål… Öppnar tre frågor: enstaka eller återkommande, när, och vilket första steg. Ett enstaka mål får sin ruta — med datum om du vet dagen, och då visas den bara den dagen; annars väljer du en tidsfrist, och den erbjuds från i dag tills den är gjord.
• 🌱 Skapa en ny vana Tre frågor — vad, när, hur länge — och vanan hör till din rutin på morgonen, mitt på dagen eller på kvällen. De rutinerna blir till av sig själva: det finns inget mål att namnge.
• 🏆 Mina resultat Det du redan tagit hem.

Rutan och dess penna, uppe till höger.

• Bocka av en uppgift Rutan, eller reglaget om du valt det under Inställningar → Visning. På telefonen gör ett drag åt höger samma sak. Kommandot svarar och försvinner sedan: uppgiften är gjord, det finns inget kvar att styra. Texten står kvar, överstruken.
• Ta tillbaka en avbockning Genom pennan, uppe till höger: avbockade uppgifter får där ett reglage igen, visat frånslaget. Att slå på det ställer uppgiften till avbockning på nytt.
• Räkna upprepningar Siffran är en knapp: rör den för att skriva, och den blir en knapp igen så snart du lämnar den. Lämna den tom tills du räknat — en nolla läses som ”inget gjort”. Att gå förbi den sökta mängden höjer märket att slå, från nästa gång uppgiften visas.
• Ställa in en skala Rör ansiktet för att låsa upp det, ställ in det, rör det igen för att låsa. Utan det låset skulle en enkel rullning flytta värdet.
• Hur många uppgifter åt gången Listan visar ett begränsat antal steg, och säger under sig vad den håller tillbaka. Ingenting går förlorat: det som inte får plats kommer igen så snart en rad går. Det talet ställer du under Inställningar → Visning.

De handlingar pennan visar under varje uppgift.

• ← ✕ Hoppa över i dag Dra åt vänster, eller ta den lilla knappen. Uppgiften lämnar dagen och kommer tillbaka i morgon; dagen räknas fortfarande som missad. Det överhoppade står under listan, med en väg tillbaka.
• ✎ Redigera Öppnar mållistan direkt vid det steget, utfällt. Nog för att rätta ett namn eller en rytm utan att behöva leta rätt på målet som bär det.
• ❚❚ Pausa Steget ber inte om något mer och lämnar siffrorna; dess serie och dess rekord står kvar. Du tar upp det igen från målets redigeringsläge.
• ”Försenad” En passerad tid hölls inte. Att bocka av i dag täcker den och låter serien börja om.

Knapparna vid huvudskärmens fot.

• ☑ Mållistan Öppnar fönstret där allt skapas och ändras. Siffran bredvid är antalet mål.
• 📊 Placering Öppnar fönstret där du ser din plats i förhållande till andra.
• ⚙ Inställningar Aviseringar, visning, språk, konto — och zonen i expertläge.
• ✉ Skriv till oss Öppnar ett kontaktformulär. Din adress följer med av sig själv: du behöver inte skriva den, och det räcker att svara på meddelandet för att nå dig.

• Vad en placering är Ett tal från 0 till 100: andelen deltagare du ligger före. 70 betyder att du gör det bättre än 70 % av dem. Det är inget betyg av hundra.
• Sammantaget Din plats över alla mått, alla lika tungt vägda: snittet av dina placeringar, inte av dina siffror.
• De övriga raderna En per mått från huvudskärmen: uthållighet, täckning, samlat framsteg, framsteg mot nästa zon, combo. Stapeln sätter ditt märke mellan den sista och den första.
• Vilka som räknas De som använt appen den senaste månaden, efter sin senast uppmätta dag. En bok som lades ifrån sig för ett halvår sedan mäter dig inte mot de frånvarande.
• Vad som aldrig går ut Inget namn, ingen siffra som tillhör någon annan: databasen ger bara tillbaka din placering. Under tio deltagare finns ingen placering — i en grupp om tre skulle en plats säga för mycket om de andra två.
• Om inget syns Antingen finns det inte tillräckligt många deltagare än, eller så har du ingen uppmätt dag än. Placeringen dyker upp av sig själv.

Fönstrets huvud, och sedan kortet för ett mål.

• Smileyn, bredvid rubriken Snittet av dina skalor, synligt medan du ställer in dem: det här huvudet följer inte med när du rullar.
• Fältet för att skapa, och sedan 🏆 Skapa ett mål, eller se på det som sitter. Längst ned i listan lägger knappen 🌱 en vana till en av dina tre rutiner — morgon, middag eller kväll.
• Ett måls namn Den lilla siffran framför är dess prioritet, så snart du har flera mål. Färgen är den du gav det i redigeringen, om det bär någon.
• ↑ ↓ under rubriken Flyttar målet upp eller ned. Ordningen är en prioritering: den avgör vad som erbjuds dig först.
• ✎ Redigera Öppnar redigeringsläget för det målet.
• 🗑 Ta bort Raderar målet, dess steg och deras historik. Ber om en bekräftelse och går inte att ångra. Vill du lägga ett steg åt sidan utan att förlora något, ta hellre pausen eller resultaten.
• Skalan under rubriken Var du står med det här målet, från 0 till 10. Rör smileyn för att låsa upp den, ställ in den, rör den igen för att låsa — utan det låset skulle en enkel rullning flytta värdet.
• När skalan rör sig av sig själv Den stiger ett steg när ett steg som aldrig påbörjats just påbörjats. Ett slaget rekord lyfter den inte: det talar om insats, inte om framsteg. Den sjunker när täckningen går tillbaka, och när en serie bryts.

Ett ihopfällt steg: dess plats, dess paus, och sedan dess tre åtgärder.

• Tid på dagen ”Varje morgon” sätter dess uppgifter först i listan, ”varje kväll” sist, ”från middagstid” visar dem först mitt på dagen. Den ordningen slår varje annan. Som standard: hela dagen.
• Färg på texterna En ton du väljer, buren av målets namn och av texterna på dess steg. Den hjälper ögat att samla i en dagslista som blandar flera mål; ingen uppgift vilar på den.
• Stegens takt Takten avgör vad som föreslås dig först; övriga steg går fortfarande att bocka av. ”Ett steg i taget” kedjar: nästa dyker upp så snart det förra bockats av. Takter per dag, vecka eller månad väntar på nästa period och sätter tak för antalet steg — målet säger till när gränsen är nådd.
• ↑ ↓ framför ett steg Ändrar dess plats. Den ordningen avgör vilket steg som erbjuds först när målet följer en takt. Pilarna försvinner medan ett steg är utfällt.
• ❚❚ Pausa, ▶ Återuppta Lägger steget åt sidan, eller hämtar tillbaka det. Under tiden går inget förlorat.
• ✎ Ändra ett steg Fäller ut dess fält. × stänger dem igen utan att ångra något.
• 🏆 Pokalen Lägger steget bland dina resultat: det lämnar arbetslistan utan att raderas. Att lägga undan stoppar också dess aviseringar.
• 🗑 Ta bort Tar bort steget ur utkastet. Slutgiltigt när målet sparats.

Inställningarna som visas när steget fällts ut.

• Stegets typ Kryssruta, återkommande uppgift eller skala från 0 till 10. Fälten som följer beror på det valet.
• Erbjud den här rutan ”Varje dag” bygger en vana: den sitter när tiden nedan hållits utan avbrott. ”Varje dag, utan slut” för något som aldrig blir självklart. ”Tills den är gjord” för ett ärende: den kommer tillbaka varje dag och försvinner så snart den bockats av.
• Tid att sätta sig Från 7 dagar till 9 månader. Sju dagar räcker för en enkel rörelse, inte för en praktik. En missad dag sätter serien på noll.
• Räkning Repetitioner, serier av repetitioner eller tid. Mängden du skriver in blir målet; att gå över det höjer märket att slå, utom vid tid.
• En återkommande uppgifts rytm Du väljer först familjen — varje dag, varannan eller var tredje dag, veckorytm, var tionde dag och glesare, bestämda dagar — och sedan det exakta värdet på brickorna som dyker upp. Rytmer som är för långa för målets takt erbjuds inte: ett steg i kvartalet ryms inte i ett mål som går ett steg om dagen.
• Vilka dagar? För en rytm på bestämda dagar. Bokstäverna du låter stå är de väntade dagarna; de andra begär ingenting.
• + Lägg till ett steg Under stegen, i mållistan, och inte under ”Ändra”: det är när man läser listan som man ser vad som saknas. Knappen öppnar redigeringen på ett nytt steg. Vid maxantalet för en kalendertakt lämnar den plats åt ett meddelande. ”Ett i taget” räknas inte: det begränsar ingenting.
• Spara, Avbryt Ingenting skrivs förrän du sparat.

Varje rad nämner sitt mål och bär sin knapp.

• Vad som finns här Rutor som satt sig — de lägger sig hit av sig själva — och varje steg du flyttat hit med pokalen. Varje rad nämner målet det kommer från och rekordet som nåtts.
• Lägg upp på nytt Sätter tillbaka steget bland dagens uppgifter: serien börjar om från noll, rekordet står kvar. Tiden att sätta sig börjar om på nästa nivå — sju hållna dagar börjar om på femton.
• 🗑 Ta bort Raderar steget och allt det bar — avbockningar, serie, rekord. Ber om en bekräftelse, går inte att ångra. Det är det enda ställe ett uppnått steg kan tas bort från.

Tre siffror på en rad, det att hålla ögonen på i full bredd.

• Uthållighet Andelen hållna tider de senaste sju dagarna. En rytm längre än en vecka väntas aldrig där, och räknas därför varken för eller emot. Diagrammet visar åtta veckor: rutan säger veckan, diagrammet säger tendensen.
• Täckning Andelen av dina steg som påbörjats minst en gång. Uppdelningen visar de påbörjade stegen mål för mål.
• Combo Din längsta pågående serie, och ditt rekord. Diagrammet visar båda över fjorton dagar: stapeln bär dagens serie, linjen ovanför bär rekordet. Ett mycket gammalt rekord syns kanske inte där — rutan behåller det. Under nämner ”Se de tio bästa combo:na” de steg som bär dina längsta serier.
• Att hålla ögonen på Det som förtjänar en blick: en bruten serie, ett steg som aldrig påbörjats, ett mål vars omdöme står stilla trots gjorda steg.

Fönstrets flikar, och reglaget längst ned.

• Zon Låt den stå på ”Automatiskt”, eller sätt en zon själv. Växtzonen hålls åt sidan så länge uthålligheten ligger under 70 %: den kommer tillbaka av sig själv med rytmen. Fliken visas bara i expertläge — eller så länge en zon är vald, så att den alltid går att släppa.
• Aviseringar Den dagliga påminnelsen på enheten, med tid och frekvens, och en knapp för att prova den. Påminnelsepanelen har två flikar: vad som ska ringa, och ”På gång”, där det som ligger på ett datum står och där dess tid sätts. Punkten på ikonen och widgeten ställs in på samma ställe, i den installerade appen.
• Visning — läsbarhet Utseende, typsnitt — däribland Luciole — och tre storlekar på ett reglage, som också förstorar rutorna och diagrammen. ”Smiley på huvudskärmen” tar bort den från hemskärmen utan att ta bort den ur listan.
• Visning — rörelser På en pekskärm: ”Bocka av med ett drag” — raden du drar åt höger bockas av, åt vänster hoppas den över. Rutor tar bara emot den andra rörelsen. På en dator är de rörelserna små knappar — att hoppa över en dag beror alltså inte på någon inställning. ”Reglage i stället för rutor” gör ytan större att träffa.
• Visning — gensvar när du bockar av Ett slag på en klangskål, en vibration, båda, eller inget. Varje sätt att bocka av har sitt eget — rutan, draget, reglaget — och belöningar har sina. Vibration erbjuds bara på en enhet som kan vibrera, och ”båda” från komfortzonen: i växtzonen är det utgångsläget.
• Visning — dagslistans längd Hur många steg rutan med dagens uppgifter visar åt gången. Det som inte får plats kommer igen så snart en rad går, och listan säger under sig vad den håller tillbaka. I expertläge: annars bestämmer zonen.
• Visning — vilodagar Hur många dagar i veckan som får missas utan att en serie bryts. Det är ett spelrum du ger dig själv: ingenting kan gissa det.
• Visning — rutinernas tider När morgonen lämnar dagens lista — middagstid — och när kvällen kommer in — klockan arton. Bara för den här enheten.
• Expertläge Längst ned i fönstret: det visar det som zonen annars ställer in själv — fliken Zon och dagslistans längd. Frånvarande i inlärningszonen, där det som sköter sig självt ska fortsätta göra det; ditt val väntar på dig vid återkomsten till komfortzonen.
• Konto Din adress, utloggningen, versionen som körs, en länk till den här hjälpen, och att radera kontot för gott — mål raderade på stället, prenumerationen uppsagd i den betalda versionen, inget att hämta tillbaka efteråt.

• Skapa ett konto En adress och ett lösenord på minst åtta tecken. Inloggningen fortsätter att nekas tills bekräftelsemejlet följts; kommer det inte fram skickar en knapp under felmeddelandet det igen.
• Glömt lösenordet Din adress, sedan ”Glömt lösenordet?”. Länken du får tar dig tillbaka in i appen för att välja ett nytt. Meddelandet är detsamma vare sig adressen är känd eller inte: det hindrar att man gissar vem som har ett konto.
• Håll mig inloggad Ikryssat överlever din session att webbläsaren stängs. Utan kryss går den med fliken — bättre på en delad enhet.
• Radera mitt konto Inställningar → Konto, allra längst ned; ett ord att skriva av som bekräftelse. Mål, steg, serier och resultat raderas omedelbart, prenumerationen sägs upp i samma rörelse. Ingenting kan hämta tillbaka dem.
• Din behandlares kod Följer en behandlare dig och har hen yrkesprenumerationen får du en personlig kod på åtta tecken. Skriv in den under Inställningar → Konto, ”Koppla mig till min behandlare”: den öppnar hens insyn i dina mål, och du betalar ingenting så länge kopplingen håller. Koden gäller en gång och finns ingen annanstans — vi kan inte ge dig den igen, det kan bara hen.
• Om den givna åtkomsten upphör Den upphör när du bryter kopplingen, eller när din behandlares yrkesprenumeration tar slut. Dina mål, dina steg och ditt förlopp förblir orörda: skärmen säger det och erbjuder den vanliga prenumerationen. Ingenting går förlorat, ingenting raderas.
• Prenumerationen I den betalda versionen öppnas appen med en gällande prenumeration. ”Hantera min prenumeration”, under Inställningar → Konto, öppnar vår betaltjänsts portal: betalsätt, fakturor och uppsägning med några klick. Inga bankuppgifter matas någonsin in på den här webbplatsen.

Widgeten på hemskärmen och pricken på ikonen.

• Den dagliga påminnelsen En avisering på den valda tiden, som nämner dagens steg. Telefonen ställer in den själv, utan server och utan tredjepartstjänst. Dagar utan något att bocka av förblir tysta.
• Pricken på ikonen Antalet steg som är kvar. Kryssa i inställningen, och slå sedan på ”Aviseringsprickar” i avsnittet Allmänt i telefonens inställningar — inte appens. Kryssa på samma ställe i ”Dölj tysta aviseringar”: pricken blir kvar, och statusfältet blir lugnare. Tryck sedan på ”Testa pricken”, stäng appen och öppna den igen.
• Widgeten på hemskärmen De steg du aldrig påbörjat, utan att öppna appen — appen visar dig redan dagen; widgeten påminner om det som inte börjat. Långt tryck på hemskärmen → Widgetar → ”ComboZen — étapes jamais entamées” (widgetens namn är ännu inte översatt). Den uppdateras vid varje öppning, vid datumbyte och vid omstart.