Verikokeesi olivat varoitus. Haluat muuttua ilman rajua dieettiä.
ComboZen auttaa vaihtamaan tapoja yksi kerrallaan tahdissa, jossa jaksat pysyä.
Muutu vähitellen14 päivän kokeiluaikaa, ilman sitoumusta.
Kuulostaako tutulta?
Hieman liian korkea arvo, lääkärin neuvo ja oivallus: sokeria on kaikkialla päivässäsi. Keksi klo 16, limsa lounaalla, jälkiruoka illalla. Yritit lopettaa kaiken kerralla. Se kesti viisi päivää.
Miksi mikään ei ole tähän mennessä kestänyt
Kaiken lopettaminen kerralla vaatii valtavasti tahdonvoimaa, joka loppuu nopeasti. Yhden tavan vaihtaminen kerrallaan vaatii paljon vähemmän ja kestää pidempään.
Mitä ComboZen muuttaa sinulle
Yksi tapa vaihdettu kerrallaan
Viikko 1: lounaan limsa vaihtuu kivennäisveteen. Kun se on vakiintunut, tartut klo 16:n keksiin.
Yksi menetetty päivä ei pyyhi mitään
Syntymäpäivät, perheillallinen: sarja alkaa alusta, ennätys säilyy. Ei syyllisyyttä.
Näkyvä edistyminen
Näet jokaisen vakiintuneen tavan siirtyvän saavutuksiisi. Mittaat kulkemaasi matkaa.
Käytännössä
Kuukausi 1: kivennäisvettä lounaalla. Kuukausi 2: hedelmä klo 16. Kuukausi 3: jälkiruokaa vain viikonloppuisin. Jokainen muutos pysyy ennen seuraavaa.
Kaikki mukana, kuukausittain tai loppuiäksi
4,90 €kuukaudessa
tai 29 € kertamaksuna, elinikäinen käyttöoikeus
14 päivän kokeiluaikaa. Irtisanottavissa verkossa milloin tahansa, muutamalla napsautuksella.
- Tavoitteita ja vaiheita rajatta
- Muistutukset laitteellasi, pienoisohjelma ja piste
- Säännöllisyyden, sarjojen ja vyöhykkeiden seuranta
- Android-sovellus, ja lisäys aloitusnäyttöön iPhonessa
- Tietosi ovat vain sinun
Se mitä kirjoitat, kuuluu vain sinulle
Tavoitteesi on varattu niiden kirjoittajalle tietokannan käyttöoikeussäännöillä. Sen paremmin toinen käyttäjä kuin palvelun julkaisijakaan ei voi lukea niitä — ylläpito näkee vain käytön määriä, ei koskaan nimeä. Tämän sivuston kautta ei kulje pankkitietoja, eikä siihen ole asennettu mainosseurantaa.
Tutustu ComboZeniin tarkemmin.
ComboZen on työkalu arjen järjestämiseen ja henkilökohtaiseen kehittymiseen. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä hoito, eikä se korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.