Jooksed kolleegidega poolmaratoni ühe ühingu heaks. Katkestada 12. kilomeetril ei tule kõne allagi.
ComboZen aitab valmistuda, trenn trenni järel.
Ole võistluspäevaks valmis14 päeva proovimiseks, ilma kohustuseta.
Kas tunned end ära?
Idee tekkis kohviautomaadi juures. Meeskond jookseb poolmaratoni ühe ühingu heaks ja sina registreerusid. Sa pole aastaid jooksnud. Kõige sportlikumad kolleegid juba treenivad. Sa ei tea, kust alustada.
Miks seni miski püsima ei jäänud
48-aastaselt jooksu juurde naasmine nõuab ettevaatlikku tõusu. Liiga kiiresti ja tuleb vigastus. Liiga vähe ja katkestad võistluspäeval.
Mida ComboZen sinu jaoks muudab
Ettevaatlik tõus
Alguses lühikesed trennid. Äpp pakub koormuse tõstmist siis, kui pead vastu, mitte kunagi varem.
Trennid õigel ajal
Enne tööd, lõunapausil, õhtul: igal trennil on oma aeg koos meeldetuletusega.
Areng, mida saad näidata
Sinu seeriad ja järjepidevus nädal nädala järel. Seisad stardis teadmisega, et oled valmis.
Praktikas
Nädalad 1–4: kolm 20-minutilist jooksu, vaheldumisi kõnd ja jooks. Nädalad 5–8: 40 minutit ilma kõnnita. Nädalad 9–12: pikk jooks nädalavahetusel. Võistluspäeval jõuad finišisse koos kolleegidega.
Kõik hinnas, kuupõhiselt või eluks ajaks
4,90 €kuus
või 29 € ühe maksega, eluaegne juurdepääs
14 päeva proovimiseks. Lõpetatav veebis millal tahes, mõne klõpsuga.
- Eesmärke ja samme piiranguteta
- Meeldetuletused sinu seadmes, vidin ja punkt
- Järjepidevuse, combode ja tsoonide jälgimine
- Androidi rakendus ja avakuvale lisamine iPhone’is
- Sinu andmed jäävad ainult sinule
See, mida kirjutad, puudutab ainult sind
Sinu eesmärgid on andmebaasi juurdepääsureeglitega hoitud nende kirjutajale. Ei teine kasutaja ega teenuse väljaandja saa neid lugeda — haldus näeb vaid kasutusmahtusid, mitte kunagi nime. Ühtegi pangaandmet selle saidi kaudu ei liigu, ja reklaamijälgijaid pole paigaldatud.
ComboZen on tööriist enda korraldamiseks ja isiklikuks arenguks. See ei ole meditsiiniseade ega ravi ega asenda tervishoiutöötaja nõu.