Ayuda de ComboZen

Lo que preparas.

• 🔁 Un hábito Algo que debe volverse automático. Tres preguntas —qué, en qué momento del día, durante cuánto tiempo— y se suma a tu rutina de la mañana, del mediodía o de la noche. No hay ningún objetivo que nombrar.
• 🎯 Un objetivo Un proyecto que llevar a cabo, o una sola cosa que hacer un día dado. Le pones nombre, tres preguntas lo precisan y luego lo divides. Lleva una escala de 0 a 10: tu apreciación, no un cálculo.
• 🪜 Los pasos El trabajo real, en trozos alcanzables. Cada uno sabe cuándo se espera: una vez, ciertos días, o a un ritmo que se espacia a medida que se asienta.

Lo que haces cada día.

• Marcar Marca la casilla, o desliza la línea hacia la derecha. Lo que está hecho sale de la lista del día.
• Saltar un día Desliza hacia la izquierda: la tarea ya no se espera hoy. Nada se rompe, nada se te reprocha.
• 🏆 Guardar lo que se sostiene Un hábito mantenido el tiempo suficiente ya no necesita un recordatorio cada mañana: pasa a tus logros, y la lista del día se acorta.

Lo que la aplicación hace con ello.

• 📈 El seguimiento Constancia, cobertura, rachas. Nada se declara: esas cifras solo dicen lo que tus marcas demuestran.
• 🛋️ Las zonas 🌱 aprendizaje, 🛋️ confort, 🏔️ superación. Cambian el orden en que se te proponen las tareas —empezar lo que no ha empezado, mantener lo que sí, apuntar más alto— y se ajustan solas a tu ritmo.
• ⚙️ Lo automático Recordatorio diario, punto en el icono, widget de pantalla de inicio. Lo justo para hacerte volver sin pensarlo.

La parte alta de la pantalla: el título y la cara.

• La cara, arriba El promedio de todas tus escalas, objetivos y pasos juntos. Puedes quitarla en Ajustes → Pantalla.

El cuerpo de la pantalla.

• Tareas de hoy Lo que se espera hoy. Mientras no hayas creado nada, la caja deja sitio a los dos botones de creación.
• La banda de la zona La zona actual y dos indicadores. «Progreso» resume dónde estás; el segundo da el camino hacia la zona siguiente, según el criterio que te frena —una línea dice cuál. Cada indicador se abre sobre sus últimos siete días con un toque.
• Cómo voy Cuatro recuadros; cada uno abre su gráfico debajo. Ninguno está abierto al principio. La caja aparece a partir de tu primera marca: antes no hay nada que medir.

Lo que permite añadir.

• Nuevo objetivo… Abre tres preguntas: puntual o regular, cuándo, y cuál es el primer paso. Un objetivo puntual recibe su casilla: con fecha si sabes el día, y entonces solo aparece ese día; si no, eliges un plazo y se propone desde hoy hasta que esté hecha.
• 🌱 Crear un nuevo hábito Tres preguntas —qué, cuándo, durante cuánto tiempo— y el hábito se suma a tu rutina de la mañana, del mediodía o de la noche. Esas rutinas se crean solas: no hay ningún objetivo que nombrar.
• 🏆 Mis logros Lo que ya has conseguido.

La caja y su lápiz, arriba a la derecha.

• Marcar una tarea La casilla, o el interruptor si lo has elegido en Ajustes → Pantalla. En el teléfono, un deslizamiento hacia la derecha hace lo mismo. El mando responde y luego se borra: la tarea está hecha, ya no hay nada que mandar. El rótulo se queda, tachado.
• Volver sobre una marca Por el lápiz, arriba a la derecha: las tareas marcadas recuperan ahí un interruptor, presentado apagado. Encenderlo devuelve la tarea a marcar.
• Contar repeticiones La cifra es un botón: tócala para escribir, y vuelve a ser un botón en cuanto la dejas. Déjala vacía mientras no hayas contado —un cero se leería «nada hecho». Pasar de la cantidad buscada sube la marca a batir, a partir de la próxima vez que se muestre la tarea.
• Ajustar una escala Toca la cara para desbloquearla, ajústala, tócala de nuevo para bloquearla. Sin ese bloqueo, un simple desplazamiento movería el valor.
• Cuántas tareas a la vez La lista muestra un número limitado de pasos, y anuncia debajo lo que retiene. Nada se pierde: lo que sobra vuelve en cuanto se va una línea. Ese número se ajusta en Ajustes → Pantalla.

Las acciones que el lápiz muestra bajo cada tarea.

• ← ✕ Saltar hoy Desliza hacia la izquierda, o usa el pequeño botón. La tarea sale del día y vuelve mañana; el día sigue contando como fallado. Lo saltado queda debajo de la lista, con una forma de restaurarlo.
• ✎ Modificar Abre la lista de objetivos directamente en ese paso, desplegado. Basta para corregir un nombre o un ritmo sin tener que buscar el objetivo que lo lleva.
• ❚❚ Pausar El paso deja de pedir nada y sale de los indicadores; su racha y su récord se conservan. Se retoma desde el modo edición del objetivo.
• «En retraso» Un vencimiento pasado no se cumplió. Marcarlo hoy lo cubre y relanza la racha.

Los botones al pie de la pantalla principal.

• ☑ Lista de objetivos Abre el panel donde todo se crea y se modifica. El número que lo acompaña es tu recuento de objetivos.
• 📊 Clasificación Abre el panel donde ves tu posición respecto a los demás usuarios.
• ⚙ Ajustes Notificaciones, pantalla, idioma, cuenta —y la zona en modo experto.
• ✉ Escríbenos Abre un formulario de contacto. Tu dirección se adjunta sola: no tienes que escribirla, y basta con responder al mensaje para dar contigo.

• Qué es un rango Un número de 0 a 100: la proporción de participantes a los que adelantas. 70 significa que lo haces mejor que el 70 % de ellos. No es una nota sobre cien.
• Global Tu posición en el conjunto de los indicadores, cada uno con el mismo peso: la media de tus rangos, no la de tus cifras.
• Las demás líneas Una por indicador de la pantalla principal: constancia, cobertura, progreso total, progreso hacia la zona siguiente, racha. La barra sitúa tu marca entre el último y el primero.
• Quién cuenta Las personas que han usado la aplicación durante el último mes, según su último día medido. Un cuaderno abandonado hace seis meses no te clasifica frente a los ausentes.
• Lo que nunca sale Ningún nombre, ninguna cifra ajena: la base de datos solo devuelve tu rango. Por debajo de diez participantes no hay clasificación —en un grupo de tres, una posición diría demasiado sobre los otros dos.
• Si no aparece nada O aún no hay bastantes participantes, o todavía no tienes ningún día medido. La clasificación aparecerá sola.

La cabecera del panel, y después la ficha de un objetivo.

• La cara, junto al título La media de tus escalas, visible mientras las ajustas: esta cabecera no se desplaza.
• El campo de creación, y después 🏆 Crear un objetivo, o mirar lo que está asentado. Al pie de la lista, el botón 🌱 añade un hábito a una de tus tres rutinas —mañana, mediodía o noche.
• El título de un objetivo El pequeño número delante es su rango de prioridad, en cuanto tienes varios objetivos. Su color es el que le has dado al modificarlo, si lleva alguno.
• ↑ ↓ bajo el título Suben o bajan el objetivo. El orden es una prioridad: decide lo que se te propone primero.
• ✎ Modificar Abre el modo edición de ese objetivo.
• 🗑 Eliminar Borra el objetivo, sus pasos y su historial. Pide confirmación y no se puede deshacer. Para apartar un paso sin perder nada, mejor la pausa o los logros.
• La escala bajo el título Dónde estás en este objetivo, de 0 a 10. Toca la cara para desbloquearla, ajústala, tócala otra vez para bloquearla —sin ese bloqueo, un simple desplazamiento movería el valor.
• Cuando la escala se mueve sola Sube un punto cuando un paso nunca empezado acaba de empezarse. Un récord batido no la sube: eso habla de esfuerzo, no de avance. Baja cuando la cobertura retrocede, y cuando se rompe una racha.

Un paso plegado: su rango, su pausa, y después sus tres acciones.

• Momento del día «Cada mañana» pone sus tareas al principio de la lista, «cada noche» al final, «a partir del mediodía» solo las muestra al mediodía. Este orden se impone a cualquier otro. Por defecto, durante todo el día.
• Color de los rótulos Un tono a tu elección, llevado por el título del objetivo y por los rótulos de sus pasos. Sirve para que el ojo agrupe en una lista del día que mezcla varios objetivos; ninguna información descansa en él.
• Cadencia de los pasos La cadencia decide lo que se te propone primero; los demás pasos siguen siendo marcables. «Un paso cada vez» encadena: el siguiente aparece en cuanto se marca el anterior. Las cadencias por día, semana o mes esperan al periodo siguiente, y limitan el número de pasos —el objetivo te avisa cuando se alcanza el límite.
• ↑ ↓ delante de un paso Cambian su rango. Ese orden decide cuál se propone primero cuando el objetivo sigue una cadencia. Las flechas desaparecen mientras un paso está desplegado.
• ❚❚ Pausar, ▶ Retomar Aparta el paso, o lo devuelve. Nada se pierde entretanto.
• ✎ Modificar un paso Despliega sus campos. La × los vuelve a cerrar sin anular nada.
• 🏆 El trofeo Guarda el paso en tus logros: sale de la lista de trabajo sin ser eliminado. Guardarlo detiene también sus notificaciones.
• 🗑 Quitar Quita el paso del borrador. Definitivo una vez guardado el objetivo.

Los ajustes que aparecen una vez desplegado el paso.

• Tipo de paso Casilla, tarea recurrente o escala de 0 a 10. Los campos siguientes dependen de esa elección.
• Proponer esta casilla «Cada día» monta un hábito: asentado en cuanto se mantiene sin interrupción durante la duración elegida más abajo. «Cada día, sin fin» para algo que nunca llegará a ser automático. «Hasta que esté hecho» para un recado: vuelve cada día y sale en cuanto se marca.
• Tiempo de asentamiento De 7 días a 9 meses. Siete días bastan para un gesto sencillo, no para una práctica. Un día fallado devuelve la racha a cero.
• Recuento Repeticiones, series de repeticiones o duración. La cantidad introducida se convierte en el objetivo; superarla sube la marca a batir, salvo para una duración.
• Cadencia de una tarea recurrente Eliges primero la familia —cada día, cada pocos días, cadencia semanal, cada 10 días o más, días concretos— y después el valor exacto en las etiquetas que aparecen. Las cadencias demasiado largas para el ritmo del objetivo no se proponen: un paso trimestral no cabe en un objetivo que avanza un paso al día.
• ¿Qué días? Para una cadencia en días concretos. Las letras que dejas son los días esperados; los demás no te pedirán nada.
• + Añadir un paso Debajo de los pasos, en la lista de objetivos, y no en «Modificar»: es al leer la lista cuando se ve lo que falta. El botón abre la edición en un paso nuevo. Al máximo de una cadencia de calendario, cede el sitio a un mensaje. «Uno a la vez» no cuenta: no limita nada.
• Guardar, Cancelar Nada se escribe mientras no hayas guardado.

Cada línea recuerda su objetivo y lleva su botón.

• Qué hay dentro Las casillas asentadas, que se guardan solas, y todo paso que hayas movido ahí con el trofeo. Cada línea recuerda el objetivo del que viene y el récord alcanzado.
• Reprogramar Devuelve el paso a las tareas del día: la racha vuelve a cero, el récord se conserva. El tiempo de asentamiento se reinicia en el escalón siguiente —siete días mantenidos se reanudan en quince.
• 🗑 Eliminar Borra el paso y todo lo que llevaba —marcas, racha, récord. Pide confirmación, no se puede deshacer. Es el único sitio desde el que puede quitarse un paso ya logrado.

Tres cifras en una línea, el punto de atención a todo lo ancho.

• Constancia La proporción de vencimientos cumplidos en los últimos siete días. Un ritmo más largo que una semana nunca se espera ahí, así que no cuenta ni a favor ni en contra. El gráfico muestra ocho semanas: el recuadro dice la semana, el gráfico dice la tendencia.
• Cobertura La proporción de tus pasos empezados al menos una vez. El detalle desglosa los pasos empezados objetivo por objetivo.
• Racha Tu racha en curso más larga, y tu récord. El gráfico muestra ambos en catorce días: la barra lleva la racha del día, la línea de encima lleva el récord. Un récord muy antiguo puede no aparecer ahí —el recuadro lo conserva. Debajo, «Ver las diez mejores rachas» nombra los pasos que llevan tus rachas más largas.
• Punto de atención Lo que merece un vistazo: una racha rota, un paso nunca empezado, un objetivo cuya nota se estanca a pesar de los pasos hechos.

Las pestañas del panel, y el interruptor a su pie.

• Zona Déjala en «Automática», o impón una zona. La superación queda apartada mientras la constancia siga por debajo del 70 %: vuelve sola con el ritmo. La pestaña solo aparece en modo experto —o mientras haya una zona impuesta, para que siempre se pueda soltar.
• Notificaciones El recordatorio diario en el dispositivo, con su hora y su frecuencia, y un botón para probarlo. El panel de recordatorios tiene dos pestañas: lo que debe sonar y «Próximamente», donde se lee lo previsto para una fecha y se le pone hora. El punto del icono y el widget se ajustan en el mismo sitio, en la aplicación instalada.
• Pantalla — legibilidad Tema, tipo de letra —incluida Luciole— y tres tamaños en un deslizador, que agrandan también las cajas y los gráficos. «Cara en la pantalla principal» la quita de la pantalla de inicio sin quitarla de la lista.
• Pantalla — gestos En una pantalla táctil, «Marcar deslizando»: la línea deslizada a la derecha marca, deslizada a la izquierda salta el día. Las casillas solo aceptan el segundo gesto. En un ordenador esos gestos son pequeños botones —de modo que saltar un día no depende de ningún ajuste. «Interruptores en lugar de casillas» agranda el blanco.
• Pantalla — aviso al marcar Un golpe de cuenco, una vibración, ambos, o nada. Cada forma de marcar tiene el suyo —la casilla, el deslizamiento, el interruptor— y los premios tienen los suyos. La vibración solo se propone en un dispositivo capaz de vibrar, y «ambos» a partir del confort: en superación es el ajuste de partida.
• Pantalla — longitud de la lista del día Cuántos pasos muestra a la vez la caja de las tareas de hoy. Lo que sobra vuelve en cuanto se va una línea, y la lista anuncia debajo lo que retiene. En modo experto: en los demás casos decide la zona.
• Pantalla — días de pausa Cuántos días por semana pueden fallarse sin que se rompa una racha. Es una tolerancia que te concedes: nada puede adivinarla.
• Pantalla — horas de las rutinas Cuándo sale la mañana de la lista del día —el mediodía— y cuándo entra la noche —las seis de la tarde. Solo para este dispositivo.
• Modo experto Al pie del panel: hace aparecer lo que de ordinario ajusta la zona —la pestaña Zona y la longitud de la lista del día. Ausente en aprendizaje, donde lo que se ajusta solo debe seguir haciéndolo; tu elección te espera al volver al confort.
• Cuenta Tu dirección, la desconexión, la versión en servicio, un enlace a esta ayuda y la supresión definitiva de la cuenta —objetivos borrados al instante, suscripción cancelada en la versión de pago, nada que restaurar después.

• Crear una cuenta Una dirección y una contraseña de al menos ocho caracteres. La conexión sigue rechazada mientras no se haya seguido el correo de confirmación; si no llega, un botón lo reenvía bajo el mensaje de error.
• Contraseña olvidada Tu dirección, y después «¿Contraseña olvidada?». El enlace que recibes te devuelve a la aplicación para elegir una nueva. El mensaje es el mismo tanto si la dirección se conoce como si no: eso impide adivinar quién tiene una cuenta.
• Recordarme Marcado, tu sesión sobrevive al cierre del navegador. Sin marcar, se va con la pestaña —mejor en un dispositivo compartido.
• Eliminar mi cuenta Ajustes → Cuenta, del todo abajo; una palabra que copiar para confirmar. Objetivos, pasos, rachas y logros se borran de inmediato, y la suscripción se cancela en el mismo movimiento. Nada puede devolverlos.
• El código de tu profesional Si un profesional te acompaña y tiene la suscripción profesional, te da un código personal de ocho caracteres. Escríbelo en Ajustes → Cuenta, «Conectarme con mi profesional»: abre su acceso a tus objetivos, y no tienes nada que pagar mientras ese vínculo se mantenga. El código funciona una vez y no existe en ningún otro sitio —no podemos devolvértelo, solo él puede.
• Si el acceso ofrecido se detiene Termina cuando quitas el vínculo, o cuando la suscripción profesional de tu profesional finaliza. Tus objetivos, tus pasos y tu historial quedan intactos: la pantalla te lo dice y te ofrece la suscripción ordinaria. Nada se pierde, nada se borra.
• La suscripción En la versión de pago, la aplicación se abre con una suscripción en vigor. «Gestionar mi suscripción», en Ajustes → Cuenta, abre el portal de nuestro proveedor de pago: medio de pago, facturas y cancelación en unos clics. En este sitio nunca se introduce ningún dato bancario.

El widget de la pantalla de inicio y el punto en el icono.

• El recordatorio diario Una notificación a la hora elegida, que nombra los pasos del día. La programa el teléfono, sin servidor ni servicio de terceros. Los días sin nada que marcar se quedan en silencio.
• El punto en el icono El número de pasos que quedan. Marca el ajuste, y después activa «Puntos de notificación» en la sección General de los ajustes del teléfono —no en los de la aplicación. Marca «Ocultar las notificaciones silenciosas» en el mismo sitio: el punto se queda, la barra de estado se calla. Después toca «Probar el punto», cierra la aplicación y vuelve a abrirla.
• El widget de la pantalla de inicio Los pasos que nunca has empezado, sin abrir la aplicación —la aplicación ya te muestra el día; el widget recuerda lo que no ha empezado. Pulsación larga en la pantalla de inicio → Widgets → «ComboZen — étapes jamais entamées» (el nombre del widget aún no está traducido). Se actualiza en cada apertura, al cambiar la fecha y al reiniciar.